Peringkat Protein Kedelai Terbaik untuk 2018 (Merek 10 Teratas)

Ada dua kelas nutrisi yang lengkap; mikronutrien dan macronutrients. Beberapa macronutrients, seperti protein, sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Protein berfungsi sebagai komponen struktural dari semua sel-sel kita, sebagai antibodi pelindung, sebagai enzim, dan banyak lagi.

Kita butuh kira-kira 0.36 gram protein per pon berat badan - Yang diterjemahkan menjadi sekitar 54g protein per hari untuk rata-rata 150 lb orang.

Namun, jumlah yang disarankan ini berada di sisi yang rendah bagi banyak orang, terutama mereka yang berolahraga secara teratur atau memerlukan protein ekstra karena alasan lain.

Bagi sebagian orang, mencapai asupan protein yang cukup dari makanan saja bisa menjadi sulit, yang merupakan salah satu alasan orang beralih ke suplemen protein.

Ini adalah daftar resmi kami bubuk protein kedelai terlaris di pasar saat ini.

Merek-merek protein kedelai 10 ini telah diberi peringkat karena mereka mendominasi grafik penjualan e-commerce, blogger kebugaran menyukai mereka dan mereka memiliki ulasan pengguna online tertinggi.

Suplemen Protein Kedelai Top 10 Dibandingkan

Kepala ke atas, ada link afiliasi Dalam artikel ini, jadi jika Anda membeli sesuatu, kita mendapatkan potongan penjualan.


1. Nutrisi Gizi Umum Advanced Soy Protein

Universal-Nutrisi-Advanced-Soy Protein-

Universal Nutrition Lanjutan Soy Protein adalah bubuk protein kedelai yang sederhana dan sangat efektif. Ini berisi 27g mengesankan protein di setiap porsi, membuatnya menjadi salah satu produk yang kaya protein yang paling di daftar ini. Menggunakan air proses cuci, bukan proses ekstraksi alkohol tradisional, untuk mempertahankan isoflavon konten, yang dapat memberikan manfaat tambahan. Plus, ini dibuat oleh salah satu nama yang paling dikenal dalam bisnis, sehingga dapat Anda percaya Anda mendapatkan produk yang baik ketika Anda pergi dengan Universal Nutrition!

Highlight:

  • Protein 27g per porsi
  • Isolat protein kedelai
  • Diekstraksi dengan air untuk menjaga konten isoflavon
  • Hingga isoflavon 125mg per porsi
  • Baik profil asam amino
  • Dirancang untuk atlet untuk meningkatkan pemulihan
  • Membantu Anda merasa kenyang lebih lama - besar untuk diet
  • rendah kalori dan lemak
  • Sebuah sumber yang terjangkau dan efisien dari protein berkualitas tinggi
  • Dibuat oleh perusahaan besar
  • Nilai yang sangat baik

Apa yang ada di dalam itu:

  • 27g isolat protein kedelai

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh Universal Nutrition, sebuah perusahaan nutrisi olahraga besar yang telah di bisnis sejak 1977. Dengan 40 + tahun pengalaman industri, tim di Universal Nutrition berpengalaman dan efisien dalam memproduksi baru, efektif dan mutakhir produk. Mereka sekarang memproduksi berbagai macam produk yang berguna, tapi fokus mereka selalu pada masyarakat olahraga. Hari ini, Universal Nutrition adalah salah satu merek yang paling dihormati di antara atlet dan pelatih kekuatan, dan untuk alasan yang baik!

Intinya: Secara keseluruhan, ini adalah salah satu bubuk protein kedelai terbaik yang ada di pasaran. Formula sederhana membuatnya menjadi pilihan yang sangat terjangkau, dan ekstraksi yang dicuci dengan air membuatnya kaya akan isoflavon yang ditemukan secara alami di kedelai, namun tidak harus produk protein kedelai serupa. Ini datang dengan dukungan dari sebuah perusahaan yang memiliki reputasi tinggi dan terhormat, dan merupakan rekomendasi utama kami secara keseluruhan. Ini juga bisa menjadi bubuk protein kedelai terbaik, menurut banyak pengguna secara online!

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu menggunakan tautan di bawah, kami mendapat komisi kecil.

Di mana dapat membeli Universal Nutrition Advanced Soy Protein
amazon-logo-baru

2. Bulksupplements Pure Soy Protein Isolate Powder

Bulksupplements-Pure-Soy Protein--Isolate-Powder

Bulksupplements Pure Soy Protein Isolate Powder adalah sederhana, murni dan efektif suplemen protein kedelai. Ini berisi 27g protein di setiap 30g melayani, sehingga sekitar% protein 90 berat. Ini berisi, secara harfiah, tidak ada tapi isolat protein kedelai; yep - memeriksa daftar bahan, dan Anda akan melihat hanya satu bahan! Kesederhanaan ini sangat bagus untuk mereka yang mencari produk "bersih", dan juga membuat satu ini pilihan yang lebih terjangkau di daftar ini.

Highlight:

  • Protein 27g per porsi
  • Pure protein kedelai isolat - tidak ada yang lain
  • Profil asam amino yang baik
  • Murni dan sederhana
  • Tidak ada aditif atau pemanis
  • rendah kalori dan lemak
  • Sempurna untuk diet
  • Dibuat oleh perusahaan besar
  • Nilai yang sangat baik untuk uang
  • Baik ditinjau
  • Tanpa rasa untuk fleksibilitas
  • Lab diuji untuk kemurnian dan konsistensi

Apa yang ada di dalam itu:

  • 27g isolat protein kedelai
  • Tidak ada lagi!

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh Bulksupplements, pengecer online suplemen yang sederhana dan murni dan produk kesehatan. Alih-alih menggunakan kemasan mewah atau pemasaran yang agresif, Bulksupplements memilih untuk bukan memfokuskan energi mereka pada menciptakan kualitas tinggi, efektif dan produk terjangkau. kemasan sederhana dan pemasaran menjaga harga rendah, sementara jaminan lab-diuji mereka terus konsistensi dan kualitas tinggi.

Intinya: Secara keseluruhan, ini adalah bubuk protein kedelai kuat dengan pengisi tanpa menambahkan, rasa, pemanis, atau "bulu". Ini adalah protein kedelai hanya lurus-up mengisolasi dalam tas massal sederhana - sempurna untuk mereka yang mencari produk bersih untuk membantu mereka meningkatkan asupan protein mereka. Ini tidak dibumbui, sehingga Anda dapat mencampurnya dengan hampir apa pun, dan itu sangat terjangkau.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu menggunakan tautan di bawah, kami mendapat komisi kecil.

Di mana Beli Bulksupplements Pure Soy Protein
amazon-logo-baru

3. SEKARANG Makanan Soy Protein

SEKARANG-Makanan-Soy Protein-

SEKARANG Foods Soy Protein adalah produk yang sederhana itu adalah salah satu yang terbaik bubuk protein kedelai di pasar saat ini. Ini rumus sederhana mengandung kedelai isolat protein, dan tidak ada yang lain. Bahkan lebih baik, kedelai yang digunakan adalah 100% GMO-Free, yang membuat ini pilihan yang cocok untuk mereka yang mencari untuk mempertahankan diet yang bersih. Pada 20g per porsi, itu di sisi bawah skala dalam hal dosis protein kedelai, namun perlu diingat bahwa porsi yang ukuran juga lebih kecil dari biasanya, sehingga dosis 20g sangat tidak relevan.

Highlight:

  • 20g protein per porsi (di kecil, 24g dosis)
  • Murni non-transgenik isolat protein kedelai
  • 100% bebas GMO
  • Sederhana dan murni
  • Membantu meningkatkan pemulihan pasca-latihan
  • rendah kalori dan lemak
  • Meningkatkan upaya diet
  • Berguna untuk makanan pengganti
  • Tersedia tanpa rasa dan dalam berbagai rasa
  • sumber protein yang baik lengkap
  • Dibuat oleh perusahaan yang sangat baik
  • Baik nilai untuk uang

Apa yang ada di dalam itu:

  • 20g isolat protein kedelai

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh SEKARANG Foods, produsen skala besar dari makanan kesehatan, suplemen kebugaran, dan produk kesehatan lainnya. Didirikan pada 1968, SEKARANG Foods kini berkembang menjadi salah satu produsen terbesar dan terbaik di industri. ukurannya yang besar memungkinkan mereka untuk menghasilkan produk berkualitas tinggi dengan harga batu-bawah, dan reputasi mereka untuk kualitas dan konsistensi tak tertandingi.

Intinya: Secara keseluruhan, ini mungkin yang terbaik bubuk protein kedelai untuk mereka yang mencari sumber protein bebas GMO. Ini adalah produk yang sederhana dan efektif, tanpa pengisi atau aditif yang tidak perlu. Sangat sedikit yang baik bubuk protein kedelai yang dibuat tanpa menggunakan GMO kedelai, jadi ini adalah tambahan yang unik dan Selamat datang di daftar ini. Dan, tentu saja, itu dibuat oleh SEKARANG Foods, salah satu nama yang paling terkenal dan paling dihormati dalam bisnis!

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu menggunakan tautan di bawah, kami mendapat komisi kecil.

Tempat Membeli SEKARANG Makanan Protein Kedelai
amazon-logo-baru

4. Naturade 100% Soy Protein Booster

Naturade-100-Soy Protein--Booster

Naturade 100% Soy Protein Booster adalah bubuk protein kedelai yang unik dan kuat yang menggabungkan protein kedelai transgenik bebas dengan enzim, fitonutrien, dan banyak lagi. Dengan 25g protein dalam setiap porsi, serta campuran phytonutrisi dari wortel, bayam, brokoli, dan lainnya, produk ini adalah booster kesehatan ampuh dan pilihan yang cocok untuk mereka yang mencari pendekatan yang lebih lengkap untuk suplemen protein.

Highlight:

  • Protein 25g per porsi
  • GMO kedelai gratis
  • enzim ditambahkan
  • fitonutrien ditambahkan wortel, bayam, brokoli, dll
  • Tidak ada pemanis buatan atau aditif
  • rasa alami untuk fleksibilitas
  • Nol gula; rendah karbohidrat, kalori, lemak.
  • Berguna untuk diet
  • Kualitas dan kemurnian dijamin
  • Sederhana dan efektif

Kekurangan:

  • Mahal
  • rasa alami mungkin terlalu "berumput" untuk beberapa

Apa yang ada di dalam itu:

  • 25g isolat protein kedelai
  • campuran phytonutrisi, dari wortel, brokoli, tomat, kubis dan bayam
  • campuran enzim, dari bromelain dan papain

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh Naturade, suplemen dan produk kesehatan yang besar produsen didirikan pada 1926. Dengan hampir satu abad pengalaman, Naturade dikenal untuk membuat sangat efektif, terjangkau dan berkualitas tinggi produk. Mereka sekarang membuat berbagai macam produk kesehatan, dan memilih untuk fokus pada sederhana, formula murni.

Intinya: Secara keseluruhan, ini adalah produk kesehatan yang besar. Ini adalah pilihan yang baik bagi mereka yang mencari bubuk protein kedelai yang kuat dengan manfaat tambahan dari fitonutrien dan enzim. Dengan mengatakan bahwa, itu jelas di samping mahal hal, dan beberapa orang tidak suka rasa.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu menggunakan tautan di bawah, kami mendapat komisi kecil.

Dimana dapat membeli Naturade 100% Soy Protein Booster
amazon-logo-baru

5. Nature's Plus Spiru-Tein

Natures-Plus-Spiru-Tein

Nature Plus Spiru-Tein adalah produk kesehatan yang unik dan inovatif yang dimaksudkan untuk digunakan sebagai makanan pengganti. Hal ini mengandung protein kedelai, tetapi menawarkan lebih banyak dari itu. Ini formula yang kaya protein termasuk kedelai, beras dan kacang protein, serta nilai harian 100% dari semua vitamin, mineral penting, bee pollen, spirulina, enzim, dan banyak lagi. Ini vanili rasa, yang membuatnya fleksibel dan mudah digunakan dengan berbagai makanan.

Highlight:

  • Protein 14g per porsi
  • Menggabungkan kedelai, beras dan kacang protein
  • GMO kedelai gratis
  • 100% nilai harian persen dari semua vitamin utama
  • Ditambahkan mineral diet
  • enzim ditambahkan
  • Spirulina, kolin dan alat bantu diet lainnya
  • Besar untuk makan-penggantian atau ngemil sehat
  • Hanya 99 kalori per porsi, tapi sangat mengisi
  • Dibuat oleh perusahaan yang baik
  • Baik ditinjau

Kekurangan:

  • Mahal
  • Lebih rendah dari rata-rata kadar protein
  • Bee pollen dapat menyebabkan reaksi alergi terhadap mereka yang alergi terhadap sengatan lebah

Apa yang ada di dalam itu:

  • 14g protein, dari kedelai, beras dan protein kacang
  • Spirulina, kolin, bee pollen dan lebih
  • Enzim
  • Vitamin dan mineral

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh alam Plus, produsen suplemen alami yang berbasis di New York. Sejak 1972, Nature Plus telah didedikasikan untuk menciptakan efektif kebugaran dan kesehatan suplemen menggunakan alami, bahan-bahan sehat. Dengan lebih 45 tahun pengalaman, dan track record yang sangat baik dan reputasi, Alam Plus adalah sebuah perusahaan besar untuk membeli dari.

Intinya: Secara keseluruhan, ini adalah produk kesehatan yang baik dan jauh lebih dari sekedar suplemen protein kedelai. Produk ini sangat ideal untuk digunakan sebagai makanan pengganti bagi mereka pada diet, karena kemasan dalam satu ton nutrisi ke dalam suatu paket rendah kalori. Ini di samping mahal, meskipun, dan orang-orang dengan alergi terhadap sengatan lebah harus menghindari produk ini karena mengandung bee pollen.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu menggunakan tautan di bawah, kami mendapat komisi kecil.

Di mana Beli Alam Plus Spiru-Tein
amazon-logo-baru

6. Rumus Jarrow Iso-Rich Soy

Jarrow-Rumus-Iso-Rich-Soy

Jarrow Formula Iso-Rich Soy adalah bubuk protein kedelai yang baik mengandung 25g protein dalam setiap porsi. Produk ini menggunakan teknik ekstraksi air, memungkinkan untuk menjadi kaya isoflavon, kelas phytochemical yang ditemukan secara alami dalam kedelai. Isoflavon telah terbukti memiliki sifat melawan penyakit potensial.

Highlight:

  • Protein 25g per porsi
  • ekstraksi air daun isoflavon utuh
  • 56mg alami isoflavon per porsi
  • Mendukung pemulihan pasca-latihan
  • Berguna untuk diet
  • Tidak ada rasa buatan atau pemanis
  • Tanpa rasa untuk fleksibilitas
  • Dibuat oleh perusahaan terpercaya
  • Nilai bagus

Kekurangan:

  • Beberapa mungkin menemukan rasa menyenangkan

Apa yang ada di dalam itu:

  • 25g non-transgenik isolat protein kedelai
  • Air dicuci ekstraksi untuk menjaga konten isoflavon

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh Jarrow Formula, produsen suplemen berbasis di Los Angeles. Didirikan pada 1988, Jarrow sekarang memiliki operasi di seluruh dunia, dan produk-produknya telah memenangkan berbagai penghargaan untuk kualitas tinggi dan kemanjuran. Jarrow Formula berfokus pada menciptakan mutakhir suplemen baru menggunakan tahun mereka pengalaman industri dan anggota tim ahli.

Intinya: Secara keseluruhan, ini adalah bubuk protein kedelai utama bagi mereka yang mencari manfaat penyembuhan potensi isoflavon. Ini adalah salah satu dari beberapa produk di daftar ini yang menggunakan teknik ekstraksi air, yang membantu menjaga kadar isoflavon yang tinggi dalam produk jadi. Itu dibuat oleh perusahaan besar dan ditawarkan pada harga yang wajar, tetapi beberapa mungkin menemukan rasa menyenangkan.

7. Enam Star Pro Nutrition Elite Series Soy Protein Powder

Enam-Star-Pro-Nutrisi-Elite-Series-Soy Protein--Powder

Enam Bintang Soy Protein Powder adalah bubuk protein kedelai yang sederhana dan efektif dari pembuat Six Star / MuscleTech. Menggunakan campuran isolat protein kedelai dan konsentrat protein kedelai untuk memberikan 20g protein dalam setiap porsi. Ia juga menambahkan vitamin B, termasuk B6 dan B12. Ini juga ditawarkan dalam paket kecil, yang bagus untuk menguji hal-hal.

Highlight:

  • Protein 20g per porsi
  • Kedelai isolat protein dan berkonsentrasi
  • Ditambahkan vitamin B6 dan B12
  • Lezat french vanilla rasa
  • Ditambahkan pencernaan campuran enzim
  • Mendukung pertumbuhan otot
  • Manfaat pemulihan pasca-latihan
  • Dapat digunakan sebagai bantuan makanan
  • Dibuat oleh perusahaan terkenal

Kekurangan:

  • Dipermanis dengan sucralose dan acesulfame potassium
  • Menggunakan konsentrat protein kedelai, bentuk lebih murah dari dari isolat
  • Hanya 15 porsi per paket

Apa yang ada di dalam itu:

  • 20g protein, dari isolat protein kedelai dan protein kedelai konsentrat
  • Ditambahkan enzim pencernaan

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh Six Star Pro Nutrition, sebuah perusahaan nutrisi olahraga didirikan pada 2005. Six Star dimiliki oleh MuscleTech, yang merupakan perusahaan nutrisi besar yang sangat terkenal dan dihormati. Enam Pro Bintang berfokus pada gizi olahraga, kerajinan suplemen yang inovatif dan efektif bagi masyarakat atletik.

Intinya: Secara keseluruhan, ini adalah baik suplemen protein kedelai dari perusahaan yang baik. Ini di sisi bawah skala protein-bijaksana, karena penggunaannya kedelai protein konsentrat yang memiliki rating protein per gram lebih rendah dari isolat. Selain itu, produk ini menggunakan pemanis buatan. Hal ini juga dikemas dalam wadah yang cukup kecil, dengan porsi 15 hanya - ini bisa menjadi hal yang baik atau buruk, tergantung pada bagaimana Anda melihat itu.

8. EAS Soy Protein Powder

EAS-Soy Protein--Powder

EAS Soy Protein Powder adalah produk sederhana yang menawarkan 20g protein kedelai di setiap porsi. Ini dipermanis dengan fruktosa, yang merupakan kabar baik bagi mereka yang mencari untuk menghindari pemanis buatan, tetapi juga berarti bahwa ia memiliki nilai kalori yang lebih tinggi dan kadar gula lebih tinggi dari rata-rata. Yang sederhana rasa vanilla membuatnya mudah untuk bergaul dengan berbagai bahan yang berbeda.

Highlight:

  • Protein 20g per porsi
  • Isolat protein kedelai
  • Dipermanis dengan fruktosa alami
  • Mendukung pertumbuhan otot
  • Merangsang pemulihan setelah berolahraga
  • Membantu Anda mendapatkan cocok dan kencang

Kekurangan:

  • Mahal
  • Kadar gula tinggi dari rata-rata

Apa yang ada di dalam itu:

  • 20g isolat protein kedelai

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh EAS, sebuah perusahaan nutrisi olahraga besar dengan lebih dari 20 tahun pengalaman industri. Mereka mengkhususkan diri dalam suplemen olahraga / fitness, termasuk bubuk protein, suplemen pra-latihan, berat badan bantu kerugian, dll mereka adalah perusahaan yang kurang dikenal, tapi pasti membuat produk yang baik.

Intinya: Secara keseluruhan, ini adalah produk yang baik dengan rumus sederhana. Menawarkan 20g protein, dan dipermanis dengan fruktosa alami. Ini adalah sedikit di samping mahal, dan berisi 17g gula per porsi - jadi jika Anda menonton kadar gula atau ketebalan dompet Anda, ada pilihan yang lebih baik di luar sana.

9. Bob's Red Mill Gluten Free Soy Protein Powder

Bobs-Red-Mill-Gluten-Free-Soy Protein--Powder

Red Mill Gluten Free Soy Protein Bob Powder adalah bubuk protein kedelai sederhana dan kuat. Memiliki satu bahan: terisolasi protein kedelai - dan tidak ada yang lain! Ini sebenarnya dibuat oleh produsen makanan yang mengkhususkan diri dalam biji-bijian, tepung, dan barang-barang kue lainnya. Ini tidak memiliki pemasaran mencolok dari beberapa produk lainnya, tetapi itu adalah produk yang sangat terjangkau dan murni dan pilihan yang cocok untuk beberapa orang.

Highlight:

  • 17g protein per porsi (ukuran porsi kecil)
  • Tanpa rasa untuk fleksibilitas
  • melarutkan langsung
  • Dapat dicampur ke dalam shake, dipanggang, oatmeal, dll
  • protein kedelai murni dan tidak ada yang lain
  • sumber protein lengkap
  • Sederhana dan murni
  • Halal
  • Dibuat oleh perusahaan besar
  • Nilai bagus

Kekurangan:

  • Nilai terbaik membutuhkan pembelian 4-pack

Apa yang ada di dalam itu:

  • 17g protein kedelai isolat (melayani ukuran kecil)

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh Bob Red Mill, produsen besar barang kue, tepung, biji-bijian, baking campuran, dan produk makanan lainnya. Anda pasti pernah melihat produk Red Mill Bob di toko kelontong lokal Anda di baking atau makanan alami bagian. Bob telah membangun reputasi untuk harga kualitas dan terjangkau unggul, dan merupakan perusahaan besar untuk bekerja dengan.

Intinya: Secara keseluruhan, ini adalah produk yang sederhana dan murni dan pilihan yang cocok untuk mereka yang ingin mengikuti diet bersih. Itu dibuat oleh perusahaan makanan, bukan sebuah perusahaan suplemen, sehingga Anda tidak mendapatkan pemasaran mencolok atau aditif; protein kedelai hanya murni! Sementara itu hanya berisi 17g protein per porsi, perlu diingat bahwa ukuran porsi yang lebih kecil dari rata-rata.

10. MHP Probolic-SR

MHP-Probolic-SR

MHP Probolic-SR adalah suplemen protein unik yang memadukan beberapa jenis protein, ditambah menambahkan asam amino, ke dalam satu produk yang kuat. Produk ini kami membuat daftar top bubuk protein kedelai, tapi benar-benar, itu lebih dari itu; itu adalah campuran dari protein kedelai, protein whey, dan protein kasein, dengan BCAA tambahan dan asam amino untuk boot. Ini dirancang untuk memberikan protein rilis berkelanjutan sepanjang hari, hingga 12 jam. Ini adalah suplemen protein yang besar, tetapi perlu diingat bahwa itu mengandung produk susu.

Highlight:

  • Protein 20g per porsi
  • Menggabungkan kedelai, whey dan kasein protein
  • BCAA ditambahkan dan asam amino
  • rilis rumus berkelanjutan
  • Dirancang untuk menjaga otot makan hingga 12 jam
  • Membantu membangun otot
  • Bahan Bakar pemulihan pasca-latihan
  • Ideal untuk atlet
  • Profil asam amino yang baik

Kekurangan:

  • Berisi produk susu (whey dan protein kasein)
  • Di samping mahal

Apa yang ada di dalam itu:

  • 20g protein, dari isolat protein kedelai, protein kasein, dan whey protein konsentrat
  • Ditambahkan asam amino rantai cabang

Yang membuatnya: Produk ini dibuat oleh MHP, yang merupakan singkatan Kinerja Manusia maksimum. MHP mengembangkan berbagai suplemen, tetapi terutama berfokus pada protein, kekuatan dan suplemen pemulihan, dan alat-alat berat badan. Tujuan mereka adalah untuk membantu pelanggan mereka mencapai Kinerja Manusia maksimum mereka, melalui upaya kebugaran dan suplemen.

Intinya: Secara keseluruhan, ini adalah produk yang baik untuk mereka yang mencari pasca-latihan campuran pemulihan kuat. campuran unik dari 3 berbagai jenis protein berarti bahwa itu akan memberikan aliran asam amino hingga jam 12 setelah mengambilnya. Hal ini juga mengandung BCAA menambahkan, yang sangat bermanfaat untuk pemulihan. Dengan mengatakan bahwa, itu tidak mengandung susu, jadi jika alasan Anda ingin produk protein kedelai adalah karena pembatasan diet / preferensi, ingatlah bahwa dalam pikiran.

Soy Protein Powder Guide

Hari ini, kita akan berbicara tentang bubuk protein kedelai, yang mencakup semua manfaat protein kedelai, dosis protein kedelai, efek samping potensial, dan banyak lagi. Mari kita mulai!

Apakah Bubuk Kedelai Protein?

bubuk protein kedelai bubuk suplemen kesehatan yang menggunakan protein diekstrak dari kedelai. Juga dikenal sebagai kacang kedelai, yang kedelai adalah spesies leguminosa asli Asia timur, yang kini berkembang di seluruh dunia. Ini merupakan tanaman yang cukup mudah untuk tumbuh, bergizi, dan protein yang kaya, yang membuatnya menjadi tanaman yang sangat populer untuk pertanian komersial.

Kedelai digunakan dalam produk kesehatan yang tak terhitung jumlahnya, dan juga merupakan bahan utama dalam banyak makanan termasuk tofu, kecap, susu kedelai, dll ini biasanya digunakan sebagai pengganti daging bagi mereka mengikuti diet vegetarian atau vegan. Kedelai umumnya diolah menjadi kuat bubuk protein kedelai yang pada dasarnya mengambil kering, kedelai olahan dan ekstrak protein dari itu. Baik kedelai bubuk protein dapat menawarkan ke atas dari 20g protein di setiap porsi, sehingga mereka adalah cara yang bagus untuk melengkapi asupan protein harian Anda.

Sejauh protein yang sebenarnya bubuk, Mereka hanya apa yang mereka terdengar seperti: protein diekstrak dari kedelai, kering, dan bubuk untuk kenyamanan. Itu protein diekstrak baik menggunakan proses ekstraksi ekstraksi air atau alkohol. Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa Metode ekstraksi air mempertahankan konten isoflavon lebih tinggi dalam produk jadi. Kami telah mencatat yang terbaik suplemen protein kedelai menggunakan teknik ekstraksi air di buku bawah.

Biasanya bubuk ini digunakan dengan membuat minuman atau shake, tetapi mereka juga dapat digunakan dalam memasak / memanggang. Mereka menyediakan cara serbaguna, mudah dan terjangkau untuk meningkatkan asupan protein, dan karena itu adalah kelas suplemen yang sangat populer.

Manfaat Soy Protein

Protein kedelai merupakan sumber yang kaya protein berkualitas tinggi, yang penting untuk kesehatan yang baik. Protein membuat sekitar 15% dari massa tubuh kita, Dan tanpa asupan protein yang cukup kita bisa menderita berbagai masalah kesehatan. Jadi, dengan cara, manfaat protein kedelai yang mirip dengan manfaat protein itu sendiri. Selain itu, manfaat sebagai berikut protein kedelai berlaku:

  • kandungan protein yang kaya
  • 15-25 + gram protein per porsi
  • Profil asam amino yang baik
  • Mendukung otot yang sehat, kulit, rambut dan lebih
  • Penting untuk pemulihan otot
  • Vegetarian dan vegan ramah
  • Berguna sebagai alat diet
  • Protein dapat membantu Anda merasa lebih kenyang lebih lama
  • Dapat membantu meningkatkan massa otot dan kekuatan
  • Mendukung kesehatan tulang
  • Kedelai mengandung isoflavon
  • Mendukung kesehatan yang baik seperti yang kita usia

Protein merupakan sumber utama asam amino, Yang melayani fungsi yang tak terhitung jumlahnya dalam tubuh manusia. Beberapa aminos dapat diproduksi dalam tubuh kita, sementara yang lain harus dikonsumsi melalui diet kita. Bubuk protein kedelai terbaik mencakup semua asam amino kunci dalam jumlah yang baik, yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.

Selain itu, atas suplemen protein kedelai mengandung konsentrasi tinggi isoflavon. isoflavon kedelai adalah senyawa alami yang ditemukan dalam kedelai, dan mereka telah terbukti memiliki beberapa efek kesehatan yang positif. Untuk satu, isoflavon telah terbukti memiliki sifat kardioprotektif, yang membantu menjaga kesehatan jantung. Mereka juga dapat membantu memperbaiki kepadatan tulang dan meningkatkan kesehatan tulang, Antara manfaat lainnya. Semua bubuk protein kedelai akan mengandung isoflavon, tetapi Anda akan menemukan konsentrasi yang lebih tinggi dalam produk yang menggunakan ekstraksi air (kami telah mencatat mana yang menggunakan ekstraksi air dalam panduan).

Sungguh, sulit untuk melebih-lebihkan pentingnya asupan protein yang cukup. Hal ini dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan Anda. Dengan mengatakan bahwa, beberapa orang mendapatkan cukup protein dari diet mereka sendiri, sementara yang lain mungkin perlu bantuan dari bubuk protein kedelai atas. Kita akan membahas ini secara rinci dalam panduan di bawah ini.

Siapa yang Dapat Manfaat Dari Protein Kedelai?

Protein ini penting untuk semua orang. Ini sangat penting untuk kelompok orang tertentu, seperti atlet. Pada bagian ini, kita akan melihat lebih dekat pada kelompok orang tertentu yang dapat mengalami paling manfaat protein kedelai dari produk kesehatan tersebut.

  • Atlet - Atlet membutuhkan lebih banyak protein daripada rata-rata orang, karena protein merupakan komponen kunci dari pemulihan otot. Untuk mencapai konsumsi protein yang disarankan di atas rata-rata ini, banyak atlet beralih ke suplemen untuk membantu, karena sulit untuk mencapai tingkat protein tersebut dari sumber makanan saja.
  • Vegetarian - dengan Asupan harian yang disarankan protein menjadi setidaknya 50g / hari untuk orang dewasa (dan sering jauh lebih dari yang dianjurkan), mencapai bahwa asupan protein tanpa Produk daging bisa sulit. Sebagian besar dari kita mendapatkan sebagian besar protein kita dari daging, jadi vegetarian yang telah membuat pilihan makanan untuk menghindari produk daging seringkali dapat berjuang untuk mengkonsumsi protein yang cukup.
  • vegan - Seperti vegetarian, vegan sering berjuang dengan kebutuhan protein sehari-hari. Bahkan, vegan bahkan lebih sulit, karena banyak makanan kaya protein yang vegetarian, tidak vegan Ini termasuk telur dan produk susu. Selain itu, banyak suplemen protein yang paling populer, seperti protein whey, dibuat dengan susu dan karena itu bukan vegan. Bubuk protein kedelai adalah salah satu suplemen protein vegan yang sangat sedikit dan memberi vegan cara sederhana dan efektif untuk meningkatkan asupan protein.
  • Diet - Bubuk protein kedelai dapat digunakan untuk melengkapi diet Anda dan juga bisa digunakan sebagai alat pengganti makanan. Shake protein kedelai bisa sangat mengisi, dan protein membantu Anda merasa kenyang lebih lama (dikenal dengan kenyang). Jadi, banyak yang memilih untuk menggunakan suplemen protein kedelai sebagai cara untuk meningkatkan usaha diet mereka.

Bagaimana Mengambil Soy Protein Bubuk

bubuk protein kedelai yang dijual di bak besar, dan biasanya mengandung satu sendok yang dapat digunakan untuk mengukur satu porsi. Satu porsi tunggal biasanya berisi 15-25g protein, meskipun dosis protein kedelai (dan ukuran porsi) dapat bervariasi dari produk ke produk.

Ada kedua versi rasa dan tanpa rasa tersedia. Apapun, mereka harus dicampur ke dalam cairan, seperti air atau susu. Anda juga dapat membuang dalam berbagai bahan lain untuk membuat lezat, mengisi protein shake. Biasanya, yang terbaik untuk menggunakan blender atau botol pengocok untuk mencampur bubuk tersebut sampai, hanya sebagai aduk dengan sendok mungkin meninggalkan beberapa potongan.

Beberapa orang juga suka memasak dengan protein kedelai, Yang merupakan cara mudah untuk menambahkan konten protein tambahan untuk makanan Anda sudah makan. Anda dapat menambahkannya ke sup, aduk-frys, dan getar, menggunakannya sebagai alternatif daging, dan banyak lagi. Untuk melakukan hal ini, kami sarankan memilih produk tanpa rasa sehingga tidak mempengaruhi rasa dari makanan Anda.

Untuk atlet, protein kedelai harus diambil setelah bekerja, idealnya sesegera mungkin setelah menyelesaikan berolahraga. Semakin cepat Anda bisa mendapatkan asam amino dalam sistem Anda setelah bekerja keluar, semakin baik. protein kedelai memiliki profil asam amino yang baik yang dapat menguntungkan pemulihan pasca-latihan. Untuk suplemen protein umum / makanan pengganti, protein kedelai dapat diambil setiap saat sepanjang hari. Pastikan untuk minum banyak cairan ketika Anda menggunakan produk bubuk protein.

Apakah ada efek samping?

Kedelai suplemen protein dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan ringan di beberapa orang, termasuk mual, diare, sakit perut, dll Kebanyakan orang tidak akan melihat adanya efek samping yang cukup besar, meskipun.

Ada beberapa kekhawatiran dengan penggunaan jangka panjang dari produk kedelai, Termasuk protein kedelai. Beberapa penelitian menyarankan mengganggu potensi efek samping saat produk kedelai diambil untuk jangka waktu yang lama. Kedelai dapat berpotensi menyebabkan peradangan kronis, Tenggorokan gatal, kekurangan mineral, dan banyak lagi. Ada juga beberapa kekhawatiran didasarkan pada kenyataan bahwa Sebagian besar kedelai ditanam adalah GMO begituy, Meskipun ada beberapa pilihan non-transgenik di luar sana.

Jika Anda khawatir, Anda harus berbicara dengan dokter Anda dan melakukan penelitian pada Anda sendiri. Untuk saat ini, tahu ini: mayoritas ini potensi efek samping yang disebabkan dari penggunaan jangka panjang, sehingga pendek ke jangka menengah digunakan harus baik-baik. Selain itu, ada banyak bertentangan penelitian di luar sana, dengan beberapa ahli mengklaim kedelai yang tidak berbahaya, dan lain-lain bahwa kedelai berbahaya. Bicara dengan profesional kesehatan Anda jika Anda memiliki masalah.

Hal yang Harus Diperhatikan dalam Bubuk Protein Kedelai yang Baik

Seperti kebanyakan produk hari ini, ada satu ton pilihan ketika datang untuk memilih bubuk protein kedelai yang efektif. Jika Anda sedang mencari pilihan terbaik bagi Anda, menjaga faktor-faktor berikut dalam pikiran:

  • kandungan protein - Karena Anda mengambil kuat bubuk protein kedelai untuk konten kaya protein mereka, jelas pertimbangan besar harus jumlah protein yang ditawarkan oleh masing-masing produk. Setiap produk menawarkan jumlah yang berbeda dari protein, umumnya dengan berbagai 15 untuk 25 gram per porsi. Ketika membandingkan produk, perhatikan jumlah protein per porsi, serta ukuran yang melayani itu sendiri. Beberapa produk mungkin tampak memiliki kandungan protein yang lebih rendah, tetapi mereka mungkin hanya memiliki ukuran porsi yang lebih kecil dari rata-rata.
  • Bahan termasuk - Lihatlah apa yang ada dalam produk (s) Anda sedang mempertimbangkan. Apakah hanya protein kedelai, atau ada bahan tambahan? Apakah kedelai isolat protein, atau bentuk lain? Juga, mempertimbangkan kepekaan diet yang Anda miliki, dan mengawasi keluar untuk setiap produk yang Anda mungkin ingin menghindari, seperti perasa buatan / pemanis, produk GMO, dll
  • kualitas merek - Yang membuat produk? Apakah mereka, perusahaan terkemuka terkenal? Pada daftar kami atas 10 bubuk protein kedelai, kita hanya produk yang direkomendasikan oleh perusahaan besar. Namun, ada banyak produk lain di luar sana, jadi jika Anda memilih untuk berbelanja di tempat lain, melakukan penelitian tentang produsen sebelum membeli.
  • Rasa / rasa - Satu ini bisa sulit, jelas, tanpa bisa benar-benar mencoba setiap produk. Namun, Anda akan ingin untuk menemukan yang terbaik bubuk protein mencicipi kedelai untuk Anda, berdasarkan rasa Anda cenderung menyukai. Anda juga dapat melihat ulasan protein kedelai untuk belajar bagaimana orang lain menyukai rasa. Secara umum, yang terbaik untuk pergi dengan rasa yang sederhana, seperti cokelat atau vanila, atau bahkan tanpa rasa, sehingga Anda memiliki berbagai pilihan ketika datang untuk apa yang dapat Anda mencampur bubuk dengan.
Apakah artikel ini berguna?
Beri tahu kami jika Anda menyukai artikel itu. Itulah satu-satunya cara agar kita bisa berkembang.
ya
Tidak

Terakhir Diperbaharui pada

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

Austin Meadows

Ditulis oleh Austin Meadows

Austin Meadows adalah seorang penulis dan konsultan independen yang mengkhususkan diri dalam topik kesehatan dan kebugaran. Dengan pengalaman bertahun-tahun lebih dari 7 dalam industri kesehatan alami, Austin berusaha untuk memberikan informasi yang akurat, ringkas, dan berdasarkan riset kepada para pembacanya. Anda dapat menemukan lebih banyak karya Austin di Olympic-Creative.com, atau terhubung dengannya LinkedIn.