Suplemen Rhodiola rosea terbaik untuk 2018 - Merek 10 Top

Apa itu Rhodiola Rosea?

Rhodiola rosea, juga dikenal sebagai Akar Emas atau Akar Arktik, berasal dari daerah pegunungan Asia, Eropa, dan Arktik. Ini adalah tanaman berbunga abadi yang tumbuh subur di daerah yang dingin dan kering dan telah menjadi makanan pokok dalam makanan orang Skandinavia dan Eropa Timur selama berabad-abad.

Rhodiola juga memiliki sejarah panjang dalam penggunaan obat tradisional. Bangsa Viking menggunakan rhodiola sebagai tonik untuk mempertahankan stamina mereka dan untuk meningkatkan sistem kekebalan mereka. Orang Tibet menggunakan tanaman itu sebagai obat untuk infeksi pernapasan. Bangsa Mongol kuno menggunakan Rhodiola untuk menjaga sistem kekebalan mereka kuat selama musim dingin sub-Arktik yang keras.

Selama abad 19th awal, aplikasi medis rhodiola digariskan dalam berbagai publikasi ilmiah, terutama di Rusia dan Jerman. Pada akhir abad 19th, ekstrak tanaman digunakan di Prancis dan Jerman untuk mengobati sakit kepala. Saat ini rhodiola tersedia di AS sebagai suplemen makanan.

Menggunakan & Manfaat Rhodiola

Suplemen produsen menyoroti sejumlah manfaat rhodiola. Berikut ini adalah ikhtisar penggunaan rhodiola dan bukti klinis untuk mendukungnya.

  • Tekanan: Dalam studi klinis 2012 yang diterbitkan pada Penelitian Phytotherapy, subyek yang menderita stres diberi 200 mg ekstrak Rhodiola rosea per hari, untuk jangka waktu empat minggu. Hasilnya menunjukkan bahwa rhodiola cukup mampu mengurangi gejala stres kehidupan. Lebih banyak penelitian diperlukan.
  • Kelelahan: Dalam studi 2002 yang diterbitkan pada Phytotherapy, 56 muda, dokter sehat yang menderita kelelahan selama tugas malam diberi rhodiola atau plasebo selama tiga periode dua minggu. Hasil menunjukkan dari rhodiola dapat mengurangi kelelahan dalam kondisi stres tertentu. Lebih banyak penelitian diperlukan.
  • Depresi: Dalam studi 2007 yang diterbitkan di Nordic Journal of Psychiatry, individu yang menderita episode depresi ringan hingga sedang diberikan rhodiola dalam dosis baik 340 mg atau 680 mg per hari selama periode enam minggu. Hasilnya menunjukkan bahwa rhodiola mengurangi efek depresi pada kedua rentang dosis.
  • Pengetahuan: Studi percontohan 2000 diterbitkan pada Phytotherapy, menguji efek rhodiola pada kelincahan mental siswa yang menderita kelelahan yang disebabkan oleh stres ujian. Hasilnya menunjukkan bahwa 100 mg rhodiola setiap hari selama dua puluh hari selama periode pemeriksaan mampu meningkatkan beberapa keterampilan kognitif dan mengurangi kelelahan karena stres ujian. Lebih banyak penelitian diperlukan.
  • Latihan: Dalam studi 2004 yang diterbitkan di Bulletin Eksperimental Biologi dan Kedokteran, rhodiola terbukti memiliki efek moderat pada menurunkan tingkat protein C-reaktif dalam darah setelah latihan lengkap. Ini dapat mengurangi risiko kerusakan otot. Lebih banyak penelitian diperlukan.
  • Berat badan: Ada beberapa klaim bahwa rhodiola dapat membantu mendukung penurunan berat badan dari waktu ke waktu. Tidak ada bukti klinis untuk mendukung klaim ini.

Bagaimana Mengambil Rhodiola

Tidak ada dosis suplemen rhodiola standar, namun ada dosis rhodiola yang disarankan berdasarkan uji coba. Menurut Examine.com, instruksi untuk mengambil suplemen rhodiola biasanya mengacu pada ekstrak SHR-5.

Bentuk rhodiola ini mengandung 3% rosavins dan 1% salidroside. Dosis yang disarankan untuk mengurangi kelelahan bisa serendah 50 mg per hari tetapi umumnya sekitar 280-680 mg per hari.

Efek Samping Rhodiola dan Tindakan Pencegahan

Rhodiola dianggap aman jika diambil secara lisan untuk periode jangka pendek. Dua dosis per hari, pada tingkat yang direkomendasikan, telah dilaporkan aman untuk 6-10 minggu. Keamanan penggunaan jangka panjang tidak diketahui. Efek samping yang umum termasuk mulut kering, pusing, dan produksi air liur berlebihan.

Ada terlalu sedikit informasi untuk mengetahui apakah aman untuk mengambil rhodiola saat Anda sedang hamil atau menyusui, sehingga harus dihindari selama waktu-waktu ini.

Karena rhodiola dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, itu harus dihindari jika Anda menderita penyakit autoimun.

Rhodiola dapat mengurangi kadar glukosa darah, jadi Anda harus menghindari minum jika Anda mengonsumsi obat diabetes.

Anda harus menghindari penggunaan rhodiola jika Anda menderita tekanan darah rendah, karena dapat menyebabkan tekanan darah Anda menjadi terlalu rendah.

Saat ini tidak ada interaksi rhodiola yang dikenal dengan obat-obatan tertentu.

Apa yang Harus Diperhatikan dalam Suplemen Rhodiola yang Baik

Tidak semua suplemen rhodiola diciptakan sama. Berikut adalah beberapa faktor penting untuk diingat. Bentuk terbaik rhodiola rosea adalah yang berasal dari Siberia karena ini memiliki profil kimia yang berbeda dari bentuk lain.

Meskipun ada sejumlah kelompok kimia yang berbeda dalam rhodiola, dua senyawa penting adalah fenilpropanoid dan turunan feniletanol. Ini akan ditampilkan pada label botol suplemen sebagai rosavins dan salidroside. Rasio utamanya adalah 3: 1 rosavin ke salidroside. Juga, untuk mendapatkan rhodiola berkualitas terbaik, Anda perlu suplemen yang terbuat dari tanaman yang telah dibekukan kering.

10 Rhodiola Rosea Products Dibandingkan

Kepala ke atas, adalink afiliasiDalam artikel ini, jadi jika Anda membeli sesuatu, kita mendapatkan potongan penjualan.


1. Sekarang Makanan Rhodiola

Sekarang Foods Rhodiola 500mg

Salah satu suplemen rhodiola terbaik, SEKARANG Foods Rhodiola menyediakan 500 mg rhodiola per porsi. Ukuran porsi adalah satu tablet. Botol berisi kapsul 60 veggie.

Spesifikasi

  • Menyediakan 500 mg rhodiola per porsi
  • 3: 1 rosavins dan salidrosides
  • Cocok untuk vegetarian
  • Tidak mengandung alergen umum
  • Bebas gluten

Siapa yang membuatnya?

SEKARANG Foods berbasis di Bloomingdale, IL. Perusahaan ini didirikan oleh keluarga Richards di 1968, dan SEKARANG masih dimiliki dan dijalankan oleh keluarga yang sama. Mereka adalah perusahaan besar dan memiliki reputasi untuk membuat beberapa pil rhodiola terbaik di pasaran saat ini. Semua suplemen mereka diuji untuk memastikan potensi dan kemurnian.

Intinya

Ini adalah suplemen rhodiola yang kuat oleh perusahaan yang dihormati yang menjalankan bisnis mereka mengikuti praktik lingkungan. Suplemen ini tidak akan mengecewakan. Ini memiliki rasio senyawa yang Anda butuhkan, itu vegetarian, dan bebas gluten.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu dengan menggunakan link di bawah ini, kita mendapat komisi kecil.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

2. Jalan Alam Rhodiola Rosea

Alam Way Rhodiola rosea

Nature's Way Rhodiola menyediakan 250 mg rhodiola per porsi. Ukuran porsi adalah satu tablet. Botol berisi kapsul 60 veggie.

Spesifikasi

  • Menyediakan 250 mg rhodiola per porsi
  • 3: 1 rosavins dan salidrosides
  • Cocok untuk vegetarian
  • Tidak mengandung alergen umum
  • Bebas gluten

Siapa yang membuatnya?

Perusahaan ini didirikan oleh Tom Murdock di 1968, ketika dia mencari cara alami untuk meningkatkan kesehatan istrinya. Nature's adalah salah satu produsen suplemen nutrisi pertama yang menggunakan sistem TRU-ID untuk memvalidasi bahan herbal mereka. Mereka juga menjamin bahwa sebagian besar bahan mereka adalah non-GMO.

Intinya

Meskipun mungkin bukan suplemen rhodiola yang paling kuat di pasaran, Anda dapat mengandalkan kemurnian produk ini. Ini memiliki rasio rosavins dan salidrosides yang benar dan bebas dari gluten, dan alergen umum. Ini juga cocok untuk vegetarian dan vegan.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu dengan menggunakan link di bawah ini, kita mendapat komisi kecil.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

3. Gaia Herbs Rhodiola Rosea

Gaia Herbal Rhodiola rosea Tambahan

Gaia Herbs Rhodiola Rosea menyediakan 240 mg rhodiola per porsi. Ukuran porsi adalah dua tablet. Botol berisi kapsul 60 veggie.

Spesifikasi

  • Menyediakan 240 mg rhodiola per porsi
  • 3: 1 rosavins dan salidrosides
  • Cocok untuk vegetarian
  • Tidak mengandung alergen umum
  • Bebas gluten

Siapa yang membuatnya?

Gaia berbasis di Blue Ridge Mountains of North Carolina. Perusahaan adalah produsen suplemen yang sangat dihormati. Mereka mencari rhodiola mereka dari Siberia. Mereka melakukan DNA barcoding dan analisis fitokimia untuk masing-masing produk mereka.

Intinya

Ini adalah suplemen rhodiola yang terbuat dari rhodiola Siberia murni. Dosisnya relatif rendah, memungkinkan Anda untuk membangun secara bertahap. Ini non-GMO, bebas gluten, dan vegan ramah. Ini juga ditawarkan dengan harga yang sangat terjangkau.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu dengan menggunakan link di bawah ini, kita mendapat komisi kecil.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

4. BulkSupplements Murni Rhodiola Rosea

BulkSupplements Pure Rhodiola rosea

BulkSupplements Pure Rhodiola Rosea menyediakan 200 mg rhodiola per porsi. Ukuran porsi sekitar 1 / 16th sesendok. Paket berisi sekitar porsi 200.

Spesifikasi

  • Menyediakan 200 mg rhodiola per porsi
  • Serbuk rhodiola
  • 3: 1 rosavins dan salidrosides
  • Cocok untuk vegetarian
  • Bebas gluten

Siapa yang membuatnya?

Perusahaan BulkSupplements terletak di Henderson, Nevada. Mereka menyediakan lebih dari 400 bahan suplemen diet alami untuk produsen dan konsumen. Produk mereka tersedia dalam berbagai kuantitas mulai dari gram hingga metrik ton. Semua bahan suplemen mereka dibuat di fasilitas manufaktur cGMP yang terdaftar di FDA.

Intinya

Ini adalah suplemen rhodiola yang sangat efektif. Ini adalah pilihan yang bagus jika Anda ingin menambahkan rhodiola ke getar atau minuman atau membuat kapsul sendiri. Anda dapat menyesuaikan dosis sesuai dengan kebutuhan Anda. Ini mengandung 3: 1 rosavins dan salidrosides dan ramah vegan.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu dengan menggunakan link di bawah ini, kita mendapat komisi kecil.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

5. Formula Jarrow Rhodiola Rosea

Jarrow Formula Rhodiola rosea

Jarrow Formulas Rhodiola Rosea menyediakan 500 mg rhodiola per porsi. Ukuran porsi adalah satu tablet. Botol berisi kapsul 60 veggie.

Spesifikasi

  • Menyediakan 500 mg rhodiola per porsi
  • 3: 1 rosavins dan salidrosides
  • Tidak cocok untuk vegetarian
  • Tidak mengandung alergen umum
  • Bebas gluten

Siapa yang membuatnya?

Rumus Jarrow berbasis di Los Angeles, California. Perusahaan ini didirikan di 1977. Produknya dijual di seluruh Amerika Serikat, Meksiko, dan Kanada. Jajaran produk lengkap Jarrow mencakup vitamin, mineral, konsentrat herbal, enzim, asam amino, probiotik, dan produk nutrisi enteral.

Intinya

Ini adalah suplemen rhodiola yang sangat efektif yang memberikan dosis rhodiola yang kuat dan memiliki rasio 3 yang baik: 1 rosavins dan salidrosides. Ini tidak mengandung alergen umum dan bebas gluten. Sayangnya, mengandung gelatin, jadi tidak cocok untuk vegetarian.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu dengan menggunakan link di bawah ini, kita mendapat komisi kecil.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

6. Menyerap Ekstrak Rhodiola Rosea Kesehatan

Menyerap Kesehatan Rhodiola rosea Extract

Serap Kesehatan Rhodiola Rosea Extract menyediakan 500 mg rhodiola per porsi. Ukuran porsi adalah satu tablet. Botol berisi kapsul 100.

Spesifikasi

  • Menyediakan 500 mg rhodiola per porsi
  • 10: ekstrak 1 dari rosavins dan salidrosides
  • Diproduksi di fasilitas yang sesuai dengan GMP
  • Tidak cocok untuk vegetarian
  • Nilai bagus

Siapa yang membuatnya?

Kesehatan menyerap didirikan oleh Josh Fulton di 2011, ketika dia mencari cara alami untuk meningkatkan kesehatan istrinya. Saat dia meneliti, dia menemukan bahwa suplemen alami dapat diproduksi dan dijual dengan lebih terjangkau daripada saat itu, memungkinkan lebih banyak orang memiliki akses ke produk yang sehat.

Intinya

Ini adalah suplemen rhodiola yang sangat kuat yang mengandung rasio 10: ekstrak 1 dari rosavins dan salidrosides. Ini juga memiliki harga yang sangat terjangkau. Sayangnya, ini tidak cocok untuk vegetarian.

7. Thorne Penelitian - Rhodiola

Thorne Research Rhodiola

Thorne Research Rhodiola menyediakan 100 mg rhodiola per porsi. Ukuran porsi adalah satu tablet. Botol berisi kapsul 60.

Spesifikasi

  • Menyediakan 100 mg rhodiola per porsi
  • Tidak ada alergen umum
  • Tidak ada rasa buatan
  • Bebas gluten
  • Berisi pengisi

Siapa yang membuatnya?

Thorne Research adalah perusahaan yang berbasis di AS yang telah memproduksi suplemen makanan selama lebih dari 30 tahun. Mereka merasa bangga dengan sumber bahan berkualitas tinggi dan melakukan pengujian ketat pada semua produk mereka.

Intinya

Ini adalah suplemen rhodiola dosis yang relatif rendah. Tidak jelas apa rasio rosavins dan salidrosides. Ini juga berisi pengisi.

8. Suplemen Sempurna Sempurna Rhodiola Rosea

Sempurna Suplemen sempurna Rhodiola rosea

Suplemen Sempurna Sempurna Rhodiola Rosea menyediakan 400 mg rhodiola per porsi. Ukuran porsi adalah dua tablet. Botol berisi kapsul 60.

Spesifikasi

  • Menyediakan 400 mg rhodiola per porsi
  • 3: 1 rosavins dan salidrosides
  • Cocok untuk vegetarian
  • Bebas gluten
  • Non-GMO

Siapa yang membuatnya?

Suplemen Sempurna adalah perusahaan kecil milik keluarga yang berbasis di AS. Mereka mendukung pertanian lokal dan suplemen mereka tidak mengandung aditif. Semua bahannya organik.

Intinya

Ini adalah pil rhodiola yang sangat bagus. Mereka dibuat dengan rhodiola organik yang non-GMO dan suplemennya bebas gluten dan vegan-friendly. Ini juga ditawarkan dengan harga yang sangat terjangkau.

9. Enkapsulasi Murni - Rhodiola Rosea

Enkapsulasi Murni - Rhodiola rosea

Pure Encapsulations Rhodiola menyediakan 100 mg rhodiola per porsi. Ukuran porsi adalah satu tablet. Botol berisi kapsul 60.

Spesifikasi

  • Menyediakan 100 mg rhodiola per porsi
  • 3: 1 rosavins dan salidrosides
  • Cocok untuk vegetarian
  • Non-GMO
  • Bebas gluten

Siapa yang membuatnya?

Enkapsulasi Murni adalah perusahaan yang berbasis di AS yang memproduksi suplemen diet berbasis penelitian hypoallergenic. Mereka hanya menggunakan bahan organik dan bekerja dengan profesional kesehatan berpengalaman untuk membuat formulasi mereka.

Intinya

Ini adalah suplemen rhodiola yang efektif, yang dibuat oleh perusahaan yang dihormati. Pure Encapsulations rhodiola dibuat dengan 3: 1 rosavins dan salidrosides. Ini non-GMO dan ramah vegan.

10. Bahan Mikro Organik Rhodiola Rosea

Bahan Micro Organik Rhodiola rosea (3% Salidroside) Ekstrak Powder

Bahan Mikro Organik Rhodiola Rosea menyediakan 400 mg per porsi. Ukuran porsi dalam satu sendok. Paket berisi sekitar porsi 125.

Spesifikasi

  • Menyediakan 400 mg per porsi
  • Serbuk rhodiola
  • 3: 1 rosavins dan salidrosides
  • Non-GMO
  • Bebas gluten

Siapa yang membuatnya?

Bahan Mikro membuat suplemen nutrisi mereka dengan bahan-bahan murni yang organik, bebas aditif dan non-GMO. Mereka tidak menambahkan pengisi ke suplemen mereka.

Intinya

Ini adalah pilihan yang bagus jika Anda ingin menambahkan rhodiola ke minuman Anda atau kocok, atau membuat sendiri, kapsul bebas-pengisi. Rhodiola murni dan memiliki rasio 3: 1 dari rosavins dan salidrosides.

Austin Meadows

Ditulis oleh Austin Meadows

Austin Meadows adalah seorang penulis dan konsultan independen yang mengkhususkan diri dalam topik kesehatan dan kebugaran. Dengan lebih dari 7 tahun pengalaman menulis dalam industri kesehatan alami, Austin berusaha untuk memberikan informasi yang akurat, ringkas dan berdasarkan riset kepada para pembacanya. Anda dapat menemukan lebih banyak karya Austin diOlympic-Creative.com, atau terhubung dengannyaLinkedIn.