Suplemen Glukomanan Terbaik - Peringkat 10 Teratas untuk 2018

Langsung Maju ke Produk Glukomanan Terbaik

Apa Glukomanan?

Glukomanan adalah serat makanan yang larut dalam air yang diekstrak dari akar tanaman ubi kaki gajah (Amorphophallus peoniifolius) yang juga dikenal sebagai akar konjak. Sekitar 40 persen dari berat kering kaki gajah yam terdiri dari glukomanan.

Tanaman ini berasal dari Asia Selatan, Afrika, dan Kepulauan Pasifik tropis. Ini secara luas digunakan dalam pengobatan India untuk mengatasi berbagai penyakit termasuk amenore, wasir, gangguan pencernaan, dan peradangan. Ini digunakan di banyak negara Asia dalam masakan daerah. Di Amerika Serikat, glucomannan tersedia sebagai suplemen makanan dan ditambahkan ke produk makanan seperti tepung dan pasta. Ini juga digunakan sebagai makanan sebagai pengental dan pengemulsi.

Glukomanan adalah polisakarida non-pati. Meskipun tidak mudah dicerna, tetapi menyediakan beberapa unsur makanan. Yang paling penting adalah serat, yang dapat mengubah bagaimana nutrisi lain diserap di saluran pencernaan dan dapat membantu meningkatkan motilitas usus.

Serat adalah bagian yang sangat penting dari diet manusia karena membantu pencernaan, mencegah konstipasi, dan membersihkan usus besar. Ketika Anda mengambil suplemen serat, seperti glukomanan, itu tidak dicerna oleh tubuh tetapi melewati perut dan usus utuh.

Kegunaan & Manfaat Glukomanan

Berikut ini adalah ikhtisar manfaat glukomanan:

Berat badan: Seperti banyak serat makanan, glukomanan sering disebut-sebut sebagai suplemen penurun berat badan. Ini terutama karena hubungan antara serat makanan dan kenyang. Sebagai contoh, sebuah studi 2000 diterbitkan di Journal of Nutrition menunjukkan bahwa karena serat larut menyerap air, menyebabkannya menjadi besar, dengan mudah meningkatkan perasaan kenyang, yang pada gilirannya, berarti lebih sedikit makanan yang dikonsumsi. Serat juga menunda pengosongan perut, sehingga perasaan kenyang dalam waktu yang lama. Glukomanan dianggap lebih efektif daripada serat larut lainnya karena viskositasnya yang tinggi memungkinkannya untuk mengumpul lebih banyak. Serat larut seperti glukomanan juga mengandung sangat sedikit kalori. Penelitian telah menunjukkan bahwa glukomanan memberi makan mikroba yang ramah di usus dan usus, yang mempromosikan produksi Butir, yang merupakan asam lemak yang diduga menurunkan risiko kenaikan berat badan dengan meningkatkan pengeluaran energi. Lebih banyak penelitian diperlukan.

Kesehatan jantung: A sistematis peer review dari empat belas studi klinis yang melibatkan glucomannan mengungkapkan bahwa substansi mendukung kesehatan jantung dalam sejumlah cara yang berbeda.

  • Ini menurunkan kolesterol total.
  • Ini menurunkan kolesterol LDL yang buruk.
  • Ini menurunkan trigliserida.
  • Ini menurunkan kadar gula darah puasa.

Ini berarti glukomanan memiliki potensi untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Lebih banyak penelitian diperlukan.

Prebiotik efek: Seperti disebutkan di atas, glucomannan menyediakan sumber makanan untuk bakteri usus yang bermanfaat. Istilah untuk ini adalah prebiotik. Bakteri menguntungkan (probiotik) sangat penting tidak hanya untuk kesehatan GI tetapi juga untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. Prebiotik seperti glukomanan melewati saluran pencernaan atas tidak tercerna karena mereka tidak dapat sepenuhnya diuraikan di dalam tubuh. Namun, begitu glukomanan mencapai usus besar, mikroflora usus memulai proses fermentasi dan glukomanan dipecah untuk menciptakan probiotik baru. SEBUAH 2008 studi, yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition, menunjukkan bahwa suplementasi glukomanan meningkatkan konsentrasi probiotik usus, khususnya lactobacilli, serta bifidobacteria. Populasi bakteri usus yang tinggi dapat memiliki banyak kesehatan Manfaat termasuk:

  • Memperbaiki pencernaan
  • Memperkuat sistem kekebalan tubuh
  • Menurunkan risiko penyakit jantung
  • Menjaga kadar kolesterol sehat
  • Menurunkan insiden reaksi inflamasi dan autoimun

Bantuan konstipasi: Beberapa studi telah menunjukkan glucomannan menjadi cara yang efektif untuk mengatasi konstipasi tanpa menyebabkan efek samping.

DiabetesSalah satu cara agar glukomanan dapat membantu diabetes adalah dengan menunda proses pengosongan lambung. Ini berarti gula diserap lebih bertahap, dan kadar gula darah lebih rendah setelah makan. Di sebuah 1999 studi yang dipublikasikan di Diabetes Care, peserta yang menderita diabetes tipe 2 diobati dengan diet rendah lemak dan terapi obat konvensional. Mereka juga diberi biskuit yang mengandung serat glukomanan. Hasilnya menunjukkan bahwa glukomanan dapat meningkatkan kontrol gula darah. Lebih banyak penelitian diperlukan.

Cara Mengambil Glucomannan

Karena suplemen glukomanan tidak diatur oleh FDA, tidak ada dosis suplemen glukomanan yang standar. Dosis glukomanan disarankan biasanya lebih rendah daripada suplemen serat lainnya karena glukomanan memperluas lebih banyak ketika menyerap air (hingga 50 kali beratnya sendiri).

A 2005 studi yang diterbitkan dalam Terapi Alternatif di Kesehatan dan Kedokteran menunjukkan bahwa dosis glukomanan 2-4 gram per hari cocok untuk menurunkan berat badan pada individu obesitas. Untuk mengurangi sembelit, 3-4 gram per hari biasanya disarankan.

Jika Anda belum pernah menggunakan glucomannan sebelumnya, sebaiknya Anda memulai dengan satu dosis kecil setiap hari; sekitar setengah sendok teh (2 gram). Anda harus yakin untuk meminumnya dengan banyak air, untuk menghindari risiko tersedak. Anda harus mengambil setidaknya 30 menit sebelum makan.

Efek Samping Glukomanan dan Tindakan Pencegahan

Glukomanan umumnya dianggap aman ketika diambil secara lisan mengikuti instruksi produsen hingga empat bulan. Efek samping ringan mungkin termasuk:

  • Diare
  • Kembung
  • Perut kembung

Glukomanan dalam bentuk padat mungkin tidak aman jika Anda kesulitan menelan tablet, karena mereka dapat menyebabkan sumbatan di tenggorokan jika diambil tanpa air yang cukup. Anda tidak harus mengambil pil atau bubuk glukomanan jika Anda pernah mengalami penyempitan esophagus. Suplemen glukomanan dalam bentuk apa pun tidak boleh diambil tanpa air karena ada bahaya Anda mungkin tersedak jika Anda mencoba untuk mengeringkannya.

Jika Anda menderita diabetes dan Anda mengambil glukomanan, maka Anda harus memonitor gula darah Anda secara teratur, karena glukomanan dapat menurunkan kadar gula darah. Mengambil glukomanan bersama dengan obat diabetes bisa membuat gula darah Anda turun terlalu rendah. Karena efek glukomanan pada gula darah, Anda harus berhenti minum setidaknya dua minggu sebelum operasi terjadwal.

Anda harus menghindari penggunaan glucomannan jika Anda sedang hamil atau menyusui.

Apa yang Harus Diperhatikan dalam Suplemen Glukomanan yang Baik

Suplemen glukomanan biasanya tersedia dalam bentuk kapsul atau dalam bentuk bubuk. Kebanyakan mengandung antara 1-2 gram dari akar konjac. Glukomanan bubuk sering merupakan pilihan terbaik karena merupakan bentuk akar konjak yang paling murni dan ramah vegan dan cocok untuk orang dengan kepekaan atau alergi makanan. Anda dapat dengan mudah menambahkan bubuk glukomanan pada makanan, minuman atau shake Anda. Anda bahkan dapat menggunakannya untuk membuat kapsul sendiri.

Jika Anda vegetarian atau vegan, Anda akan ingin menghindari kapsul yang terbuat dari gelatin. Sebaliknya carilah topi yang terbuat dari Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC). Ini terbuat dari bahan sintetis, dan mereka ramah vegan.

Suplemen glukomanan terbaik juga tidak termasuk pemanis buatan, warna, dan pengawet. Mereka tidak mengandung pengisi yang tidak perlu seperti magnesium stearat. Anda dapat dengan mudah melihat apakah suplemen mengandung pengisi dengan melihat bahan-bahan tidak aktif yang terdaftar.

Produk Glucomannan 10 Teratas Dibandingkan

Kepala ke atas, adalink afiliasiDalam artikel ini, jadi jika Anda membeli sesuatu, kita mendapatkan potongan penjualan.


1. SEKARANG Makanan Glucomannan Powder

SEKARANG Foods Glukomanan Powder

SEKARANG Glucomannan Pure Powder menyediakan XnUMX gram bubuk glukomanan per ½ sendok teh. Botol berisi sekitar porsi 2.

Spesifikasi

  • Menyediakan gram bubuk glukomanan 2 per porsi
  • Bebas gluten
  • Ramah Vegan
  • Tidak ada alergen umum
  • Tidak ada pengisi

Siapa yang membuatnya?

SEKARANG Foods didirikan kembali di 1968, dan dengan cepat menjadi pemimpin dalam industri suplemen kesehatan. Sejak itu, perusahaan telah berkomitmen untuk mengembangkan produk kesehatan berkualitas tinggi untuk menguntungkan pelanggan mereka.

Intinya

Ini adalah salah satu suplemen glukomanan terbaik di pasaran. Ini mengandung akar konjak murni dan tidak ada bahan lainnya. Anda dapat menambahkannya ke makanan atau kocok atau membuat kapsul sendiri. Ini cocok untuk vegetarian dan vegan dan ditawarkan dengan harga yang sangat terjangkau.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu dengan menggunakan link di bawah ini, kita mendapat komisi kecil.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

2. Vitacost Glucomannan

Vitacost-Glukomanan

Vitacost Glucomannan menyediakan 2000 mg per porsi. Setiap ukuran porsi adalah topi 3. Botol berisi kapsul 360.

Spesifikasi

  • Menyediakan 2000 mg glukomanan per porsi
  • Tidak ada alergen umum
  • Bebas gluten
  • Tidak cocok untuk vegetarian

Siapa yang membuatnya?

Vitacost memasok vitamin, mineral, dan suplemen herbal. Selain merek Vitacost, mereka menghasilkan merek Synergy dan Root 2. Perusahaan menawarkan lebih dari 40,000 item kesehatan dan kebugaran, banyak di antaranya organik, non-GMO, dan bebas gluten. Mereka sering memiliki penawaran spesial dan diskon tersedia ketika Anda memesan secara online.

Intinya

Jika Anda mencari suplemen glukomanan dalam bentuk kapsul dan Anda bukan vegan atau vegetarian, ini adalah pilihan yang baik. Vitacost menawarkan suplemen dengan harga diskon dan ini adalah pil glukomanan yang baik.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu dengan menggunakan link di bawah ini, kita mendapat komisi kecil.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

3. Bubuk Glukomanan Alami Terbaik

Best-Naturals-Glucomannan-Powder

Best Naturals Glucomannan Powder menyediakan 2 gram glucomannan dari akar konjac. Ukuran porsi adalah ½ sendok teh tingkat. Botol berisi sekitar porsi 228.

Spesifikasi

  • Menyediakan gram glukomanan 2 per porsi
  • Tidak ada alergen umum
  • tanpa pengawet
  • Tidak ada gluten
  • Ramah Vegan

Siapa yang membuatnya?

Naturals Terbaik adalah produsen produk kesehatan yang berbasis di New Jersey. Produk tepercaya dibuat dalam fasilitas yang sesuai dengan cGMP, dan semua produk benar-benar diteliti dan diuji.

Intinya

Ini adalah suplemen glukomanan kuat lainnya. Naturals terbaik memiliki reputasi yang hebat dan suplemen ini hidup untuk itu. Ini hanya mengandung bubuk akar konjak murni dan cocok untuk orang-orang dengan alergi makanan dan pembatasan diet. Itu juga baik nilai untuk uang.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu dengan menggunakan link di bawah ini, kita mendapat komisi kecil.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

4. Jalan Alam Glucomannan Root

Alam Way Glukomanan Akar

Nature's Way Glucomannan Root menyediakan 2 gram akar konjac per porsi. Ukuran porsi adalah kapsul 3. Botol itu memiliki topi sayuran 100.

Spesifikasi

  • Menyediakan gram 2 dari akar konjac per porsi
  • Tidak ada gluten
  • Tidak ada GMO
  • Tidak ada alergen umum
  • Ramah Vegan

Siapa yang membuatnya?

Nature's Way adalah merek suplemen utama pertama yang menggunakan sistem sertifikasi TRU-ID. Program ini didasarkan pada pengujian DNA independen untuk memastikan kemurnian dan potensi semua bahan mereka dan untuk memastikan bahwa ramuan yang tercantum pada produk mereka sesuai dengan isinya.

Intinya

Ini adalah pil glukomanan efektif yang diproduksi oleh merek yang dapat diandalkan. Anda dapat mengandalkan suplemen Nature's Way untuk memuat apa yang tertulis di botol dan tidak lebih. Produk ini bernilai bagus.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu dengan menggunakan link di bawah ini, kita mendapat komisi kecil.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

5. Kebanggaan Puritan Konjac Root Glucomannan

Puritan ini Kebanggaan Konjac Akar Glukomanan

Kebanggaan Puritan Konjac Root Glukomanan menyediakan 2000 mg glukomanan per porsi. Ukuran porsi adalah dua tablet dan botol mengandung 60.

Spesifikasi

  • Menyediakan 2000 mg glukomanan per porsi
  • Bebas gluten
  • tanpa pengawet
  • Tidak ada alergen umum
  • Bukan vegetarian

Siapa yang membuatnya?

Kebanggaan Puritan telah menyediakan suplemen makanan selama lebih dari 40 tahun. Semua produk mereka benar-benar diuji dan diperiksa berkali-kali selama proses pembuatan.

Intinya

Ini suplemen yang bagus. Ini berisi kekuatan yang kuat dari akar konjac dan merupakan nilai terbaik untuk uang. Pada sisi negatifnya, ini mengandung gelatin, jadi tidak cocok untuk vegetarian. Ini juga berisi pengisi.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu dengan menggunakan link di bawah ini, kita mendapat komisi kecil.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

6. NutriGold Glucomannan GOLD

NutriGold Glukomanan GOLD

NutriGold Glucomannan EMAS menyediakan 1400 mg dari akar konjac per porsi. Setiap porsi adalah kapsul 2 veggies. Botol berisi topi 120.

Spesifikasi

  • Menyediakan 1400 mg glukomanan per porsi
  • Ramah Vegan
  • Tidak ada GMO
  • Tidak ada alergen umum
  • Tidak ada pengisi

Siapa yang membuatnya?

NutriGold adalah perusahaan suplemen makanan yang dimiliki dan dioperasikan keluarga yang berbasis di AS. Mereka menghindari penggunaan aditif, pengawet, dan pengisi yang berpotensi membahayakan dalam suplemen mereka. Ada produk yang melebihi pedoman FDA untuk praktik manufaktur yang baik.

Intinya

Ini adalah beberapa pil glucomannan terbaik yang tersedia. Ini benar-benar vegan dan tidak mengandung alergen umum, GMO, atau gluten. Itu juga bebas dari pengisi.

7. Nutricost Glucomannan Powder

Nutricost Glukomanan Powder

Nutricost Glucomannan Powder mengandung 2 gram glucomannan per porsi. Setiap ukuran porsi adalah satu sendok. Ini tersedia dalam 500, 1000, dan 1500-gram kontainer.

Spesifikasi

  • Menyediakan gram glukomanan 2 per porsi
  • Bebas gluten
  • Non-GMO
  • Ramah Vegan
  • Tidak ada aditif

Siapa yang membuatnya?

Nutricost adalah perusahaan suplemen makanan berbasis di Utah yang menyediakan produk berbiaya rendah. Mereka menawarkan berbagai macam produk termasuk vitamin, mineral, suplemen diet ketogenik, dan nutrisi olahraga.

Intinya

Ini adalah bubuk glukomanan efektif, berbiaya rendah tanpa aditif, tanpa kandungan transgenik, dan cocok untuk vegetarian dan vegan.

8. Solaray Glucomannan

Solaray Glukomanan

Solaray Glukomanan menyediakan 600 mg glukomanan per satu porsi kapsul. Botol itu memiliki jumlah kapsul 100.

Spesifikasi

  • Menyediakan 600 mg glukomanan per porsi
  • Ramah Vegan
  • Nilai bagus
  • ulasan yang baik
  • Berisi pengisi

Siapa yang membuatnya?

Solaray adalah bagian dari keluarga merek Nutraceutical. Itu memulai di Utah di 1973. Perusahaan ini adalah pelopor dalam industri, berfokus pada campuran herbal yang dikemas secara unik. Hari ini mereka memproduksi dan mendistribusikan lebih dari produk 1,000.

Intinya

Ini adalah pil glukomanan yang baik yang dibuat dengan kapsul sayuran. Sayangnya, mereka mengandung pengisi.

9. Kesehatan Wanita Glucomannan

Wanita Glukomanan Kesehatan

Kesehatan Wanita Glukomanan menyediakan 2000 mg glukomanan. Ukuran porsi adalah tiga kapsul dan botol mengandung kapsul 33.

Spesifikasi

  • Menyediakan 2000 mg glukomanan per porsi
  • 100% alami
  • Ramah Vegan
  • Dibuat di AS
  • Berisi pengisi

Siapa yang membuatnya?

Kesehatan Perempuan adalah distributor kecil produk-produk kesehatan yang sebagian besar menjual secara online.

Intinya

Ini adalah suplemen glukomanan yang efektif. Tetapi botol itu hanya berisi tutup 33, jadi ini hanya cukup untuk persediaan sepuluh hari.

10. GNC Total Lean Chitosan dengan Glucomannan

GNC Jumlah Bersandar Chitosan dengan Glukomanan

Nova Nutritions Konjac Root menyediakan 2000 mg dari akar konjac per porsi. Ukuran porsi tiga tablet. Botol berisi kapsul 180 veggies.

Spesifikasi

  • Menyediakan 2000 mg akar konjac per porsi
  • Cocok untuk vegan
  • Harga bagus
  • Berisi pengisi

Siapa yang membuatnya?

Nova Nutritions adalah produsen suplemen makanan berbasis di New Jersey. Semua produk mereka diuji secara ketat pada setiap tahap proses manufaktur. Semua suplemen mereka diformulasikan dari penelitian berbasis ilmu pengetahuan.

Intinya

Ini adalah suplemen glukomanan yang baik yang ditawarkan dengan harga yang wajar. Namun demikian, mengandung pengisi.

Rick Grimes

Ditulis oleh Rick Grimes

Rick adalah mantan atlet D1, dan kacang kebugaran saat ini dengan lebih dari 10 + tahun dalam industri kesehatan dan kebugaran. Setelah mendapatkan gelar bujangan, ia menjadi berdedikasi untuk memberikan informasi yang akurat, ringkas, dan diteliti untuk industri binaraga. Ketika dia tidak meneliti supps, Anda dapat menemukannya Quora memberikan kembali kepada masyarakat.