Peringkat Benih Chia Terbaik untuk 2018 - Merek 10 Teratas

Langsung Maju ke Produk Benih Chia Terbaik

Apakah Benih Chia itu?

Biji chia berasal dari tanaman gurun yang dikenal sebagai salvia hispanica, yang berasal dari Amerika Tengah. Selama berabad-abad biji chia digunakan sebagai makanan pokok dalam budaya Aztec. Ada juga pabrik serupa di Amerika Serikat Barat Daya yang merupakan pokok dari beberapa masakan asli Amerika.

Dalam dekade terakhir atau lebih, biji chia telah meledak dalam popularitas di masakan modern. Mereka dianggap sebagai “makanan super”, yang menuntun banyak individu yang sadar akan kesehatan untuk menambahkan mereka ke makanan mereka.

Chia memiliki profil nutrisi alami yang bagus, menawarkan kandungan serat yang kaya, asam lemak omega-3, zat besi, magnesium, seng dan kalsium. Mereka juga cukup serbaguna untuk digunakan - Anda dapat memakannya mentah, dimasak, direndam dalam air, digiling menjadi tepung, dan banyak lagi.

Kegunaan & Manfaat Biji Chia

Biji chia dianggap sebagai “makanan super”, dan banyak yang mengklaim bahwa benih kecil ini adalah penguat kesehatan yang kuat. Sementara itu jelas bahwa chia memang menawarkan profil nutrisi yang baik dan bisa menjadi tambahan yang sehat untuk diet Anda, beberapa klaim kesehatan yang lebih tinggi terlalu dibesar-besarkan.

  • Profil nutrisi: Biji chia sederhana penuh sesak dengan nutrisi, terutama dibandingkan dengan nilai kalori rendah mereka. 1-oz porsi chia mengandung 4g protein, 11g serat 5g omega-3 lemak, 18% kalsium harian Anda. 30% manganes dan magnesium, dan B3, potasium, B1, B2, dan seng dalam jumlah yang layak. Plus, 1-oz melayani (sekitar 2 tbsp) hanya mengandung 137 kalori.
  • Antioksidan: Biji chia adalah a sumber antioksidan alami yang baik, yang bermanfaat dalam berbagai cara. Antioksidan membantu mengurangi kerusakan oksidatif pada sel-sel yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat membantu memperlambat tanda penuaan, mengurangi risiko penyakit tertentu, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
  • Serat: Kita semua perlu makan lebih banyak serat, dengan rata-rata orang Amerika hanya mengonsumsi 15g per hari, dibandingkan dengan merekomendasikan 25 ke 30g per hari. Ternyata, biji chia adalah sumber serat yang sangat baik, hanya dengan 2 sendok makan chia menawarkan 10g serat (kira-kira 30% dari RDA).
  • Lemak sehat: Chia sangat kaya asam lemak omega-3, suatu bentuk lemak sehat yang dikenal untuk berbagai macam manfaat kesehatan. Namun, beberapa ahli percaya bahwa karena chia meningkatkan kadar EPA dan ALA dalam darah, tapi bukan DHA, bahwa penggunaannya sebagai sumber omega-3 mungkin berlebihan.
  • Manajemen berat badan: Jika digunakan dengan benar, dalam kombinasi dengan diet dan olahraga yang sehat, biji chia dapat membantu untuk mengatur berat badan yang sehat. Ini karena kandungan serat dan proteinnya yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan kepenuhan dan kenyang. Namun, beberapa studi melihat efek chia pada penurunan berat badan tidak ada manfaatnya, jadi dibutuhkan lebih banyak penelitian.

Secara keseluruhan, biji chia merupakan sumber nutrisi penting, sehingga banyak manfaat biji chia. Namun, banyak orang membuat klaim berlebihan tentang manfaat kesehatan yang luar biasa, sementara penelitian sebenarnya tidak mendukung klaim tersebut. Apapun, chia adalah tambahan yang sehat untuk sebagian besar diet, dan juga sangat lezat!

Cara Mengambil Benih Chia

Biji chia dapat digunakan dalam berbagai cara. Mereka dapat ditambahkan ke makanan selama memasak, ditaburi di atas salad, yogurt, dll, dibuat menjadi puding biji chia, ditambahkan ke getar, dan banyak lagi. Lihat beberapa kegunaan unik untuk biji chia sini.

Chia memiliki rasa yang cukup ringan, jadi setelah Anda terbiasa, Anda bisa memercikkannya pada apa saja untuk mendapatkan tambahan nutrisi. Beberapa orang mungkin tidak menyukai rasa atau tekstur biji chia mentah, sehingga beberapa orang lebih suka memasaknya atau merendamnya dalam air.

Chia Seeds Side Effects dan Tindakan Pencegahan

Biji chia adalah makanan umum dan biasanya tidak menyebabkan komplikasi atau efek samping.

Dengan demikian, reaksi alergi selalu dimungkinkan. Jika Anda memiliki alergi makanan, lanjutkan dengan hati-hati dan cobalah sedikit chia.

Dalam beberapa kasus, biji chia dapat menyebabkan beberapa masalah gastrointestinal, seperti kembung atau gas. Ini sebagian besar disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi dari biji. Jika Anda menemukan bahwa Anda mengalami efek samping gastrointestinal, cobalah memasak biji chia Anda dan hindari makan biji mentah.

Biji chia juga bisa berfungsi untuk mengencerkan darah dan berpotensi menurunkan tekanan darah. Meskipun ini adalah hal yang baik untuk mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, itu dapat menyebabkan masalah bagi mereka dengan tingkat yang sehat atau sudah tingkat tekanan darah rendah.

Apa yang Harus Diperhatikan dalam Produk Benih Chia yang Baik

Saat memilih produk, cari sertifikasi apa pun yang penting bagi Anda. Misalnya, jika Anda lebih suka makan makanan organik, carilah produk Organik Bersertifikasi USDA. Mereka akan sedikit lebih mahal daripada opsi konvensional, tetapi bermanfaat jika organik adalah preferensi Anda.

Biji chia secara alami bebas gluten dan sebagian besar alergen umum lainnya. Dengan mengatakan bahwa, jika Anda memiliki pembatasan diet atau alergi, pastikan untuk memeriksa label untuk melihat apakah biji chia diproses di fasilitas khusus, atau di fasilitas bersama. Beberapa produk yang lebih murah dapat diproses dalam fasilitas yang juga memproses produk yang mengandung gluten atau mengandung alergen lainnya.

Terakhir, carilah produk yang menawarkan nilai yang baik untuk uang Anda dengan susah payah. Biasanya membeli dalam jumlah besar lebih terjangkau, dengan banyak pilihan bagus dalam kisaran 1-2lb.

Produk Benih Chia 10 Terbaik Dibandingkan

Kepala ke atas, adalink afiliasiDalam artikel ini, jadi jika Anda membeli sesuatu, kita mendapatkan potongan penjualan.


1. Biji Chia HealthWorks

Terbaik Suplemen Benih Chia untuk membeli

Perbekalan Kesehatan Chia Seeds adalah biji chia mentah yang bebas pestisida yang dikemas secara sederhana dan dijual dalam paket 2lb. Mereka terjangkau, ditinjau dengan baik, dan salah satu produk chia online terlaris. Paket ini tidak mengandung apa pun kecuali biji chia mentah murni yang diproduksi di Meksiko dan Amerika Selatan.

Spesifikasi

  • Paket 2lb biji chia (32oz)
  • Mentah, tidak diproses dan tidak dimasak
  • Bebas gluten dan vegan
  • Berkembang dan dipanen secara lestari
  • Serat tinggi, protein dan konten omega-3
  • 100% kepuasan dijamin

Siapa yang membuatnya?

Pekerjaan kesehatan adalah produsen dan distributor produk makanan alami. Berbasis di Scottsdale, Arizona, perusahaan berfokus pada apa yang disebut "Superfoods" yang kaya nutrisi dan membuat tambahan yang bagus untuk diet modern. Mereka berdiri di belakang semua produk mereka dengan jaminan kepuasan.

Intinya

Ini adalah salah satu produk biji chia terbaik, dan ditawarkan dengan harga fantastis. Bukan apa-apa selain biji chia mentah murni - dan harganya cukup terjangkau, dan didukung oleh perusahaan besar.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu dengan menggunakan link di bawah ini, kita mendapat komisi kecil.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

2. Viva Labs Organic Chia Seeds

viva-laboratorium-organik-chia-benih

Ini adalah produk biji chia yang sederhana dan bagus yang dibuat oleh perusahaan terkenal. Ini menggunakan biji chia organik mentah yang dikemas dalam kantong 2-pound yang terjangkau.

Spesifikasi

  • Tas 2lb biji chia (32 oz)
  • Bersumber dari Meksiko, Argentina, dan Paraguay
  • Gluten free dan vegan
  • Sumber serat, protein dan lemak sehat
  • Sangat terjangkau untuk organik
  • Kepuasan terjamin

Siapa yang membuatnya?

Viva Naturals didirikan di 2011 dengan tujuan untuk menghasilkan makanan alami berkualitas tinggi dan suplemen bagi pelanggan mereka. Mereka bangga dengan komitmen mereka terhadap kualitas, konsistensi dan keberlanjutan.

Intinya

Jika Anda mencari biji chia organik terbaik, ini adalah pilihan yang bagus. Mereka hanya sedikit pricier daripada rekomendasi utama kami, yang tidak organik. Viva Naturals dikenal karena kualitas dan konsistensi di semua produk mereka, dan yang satu ini tidak berbeda.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu dengan menggunakan link di bawah ini, kita mendapat komisi kecil.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

3. Navitas Naturals Organic Chia Seeds

Navitas-alami-organik-chia-benih

Ini adalah biji chia organik, non-transgenik dan gluten gratis dalam tas 8oz kecil. Produk ini adalah pilihan yang baik bagi mereka yang baru menggunakan biji chia dan tidak ingin membeli tas besar untuk memulai. Dengan itu, ini sedikit lebih mahal daripada membeli dalam jumlah besar.

Spesifikasi

  • 8oz biji chia organik (juga tersedia di 16 oz bag)
  • Certified Organic
  • Non-GMO
  • Bebas gluten
  • Sumber serat, mineral dan vitamin, dan protein yang bagus

Siapa yang membuatnya?

Navitas Organics adalah perusahaan produk kesehatan terkenal yang berspesialisasi dalam makanan super dan makanan kesehatan lainnya. Navitas adalah Perusahaan B bersertifikat, yang berarti mereka telah membuat komitmen yang signifikan terhadap tanggung jawab sosial dan lingkungan.

Intinya

Ini adalah biji chia top dari merek berkualitas tinggi. Ukuran yang lebih kecil bagus untuk mereka yang baru mengenal chia yang tidak ingin membeli dalam jumlah besar.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu dengan menggunakan link di bawah ini, kita mendapat komisi kecil.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

4. Bob Red Mill Chia Seeds

bobs-red-mill-chia-benih

Ini adalah produk biji chia sederhana dan terjangkau yang dijual dalam jumlah besar. Ini didukung oleh salah satu nama paling tepercaya di seluruh industri makanan.

Spesifikasi

  • 4x 16oz paket biji chia (total 4lb)
  • Non-GMO
  • Bebas gluten
  • Nilai bagus

Siapa yang membuatnya?

Bob's Red Mill adalah produsen dan distributor tepung, gandum, biji-bijian, dan bahan-bahan lain yang populer. Anda dapat menemukan produk mereka di toko-toko di seluruh dunia, dan sejak 1978 mereka telah membangun reputasi untuk kualitas dan konsistensi.

Intinya

Ini adalah produk yang bagus, ditawarkan dalam jumlah besar dengan harga yang adil. Namun, tidak semua orang mau membeli dalam jumlah besar sekaligus.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu dengan menggunakan link di bawah ini, kita mendapat komisi kecil.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

5. Nutiva Organic Chia Seed

-Chia-benih Nutiva-organik

Ini adalah produk biji chia organik teratas yang ditawarkan dalam tas 32oz. Ini cukup terjangkau dan USDA Certified Organic.

Spesifikasi

  • Tas 2lb (32oz)
  • USDA Certified Organic
  • Non-GMO
  • Bebas gluten
  • Sangat terjangkau

Siapa yang membuatnya?

Nutiva adalah perusahaan makanan kesehatan yang didirikan di 1999. Mereka bertujuan untuk merevolusi bagaimana dunia makan dengan menyediakan produk yang sehat dan bergizi.

Intinya

Ini adalah produk biji chia yang sangat terjangkau, dan organik juga.

Ⓘ Jika Anda membeli sesuatu dengan menggunakan link di bawah ini, kita mendapat komisi kecil.

Dimana Mendapatkan Ini
amazon-logo-baru

6. Spektrum Essentials Chia Seeds

spektrum-penting-chia-benih

Ini adalah produk biji chia sederhana dan bagus yang menawarkan sekantung kecil biji chia organik.

Spesifikasi

  • 12oz per kantong
  • USDA Organic
  • Non-GMO
  • Mahal

Siapa yang membuatnya?

Spectrum Essentials didirikan di 1986 dengan misi untuk menjadi mitra Anda di dapur. Berbasis di California, Spectrum mendistribusikan berbagai makanan kesehatan, minyak goreng dan banyak lagi.

Intinya

Ini adalah produk yang bagus, tetapi harganya cukup mahal per-onsnya.

7. Sekarang Makanan Benih Chia Putih

sekarang-makanan-putih-chia-benih

Ini adalah kantung 1-lb biji chia putih, yang tidak memiliki perbedaan nutrisi dari biji chia hitam.

Spesifikasi

  • Tas 1lb (16 oz)
  • Biji chia putih - tidak ada perbedaan nutrisi dari biji hitam
  • USDA Organic
  • Non-GMO
  • Agak mahal

Siapa yang membuatnya?

Ini dibuat oleh SEKARANG Foods, salah satu produsen makanan dan suplemen kesehatan terbesar di dunia. Mereka menawarkan lebih dari produk 1,400 dan menjual barang mereka di seluruh dunia.

Intinya

Ini adalah produk yang bagus, tetapi tampaknya tidak ada perbedaan nyata antara biji putih dan biji hitam, jadi ini mungkin hanya taktik pemasaran.

8. Terrasoul Superfoods Organic Chia Seeds

terrasoul-superfoods-organik-chia-benih

Ini adalah suplemen biji chia top yang menggunakan biji chia putih. Biji putih ini tampaknya identik dengan biji chia hitam normal.

Spesifikasi

  • 1 pound bag (16 oz)
  • USDA Organic
  • Non-GMO
  • Biji chia putih
  • Mahal

Siapa yang membuatnya?

Terrasoul Superfoods adalah produsen makanan super mentah dan organik serta produk kesehatan.

Intinya

Ini adalah produk yang bagus, tetapi harganya mahal dan tampaknya tidak ada manfaat tambahan untuk chia putih dibandingkan biji chia hitam.

9. Bumbui Minyak Organik Benih Chia Organik

barleans-organik-minyak-organik-chia-benih

Ini adalah biji chia organik yang bagus dari perusahaan yang dapat dipercaya. Mereka mahal, kok.

Spesifikasi

  • Tas 12 oz
  • USDA Certified Organic
  • Non-GMO
  • Bebas gluten
  • Sangat mahal

Siapa yang membuatnya?

Barlean's adalah produsen makanan dan minyak kesehatan yang berkantor pusat di Western Washington State.

Intinya

Ini adalah produk yang bagus dari pabrikan yang dapat diandalkan, tetapi harganya cukup mahal.

10. Kebun Hidup Benih Chia Organik

-Chia-benih taman-hidup-organik

Ini adalah beberapa biji chia terbaik, tapi sayangnya, mereka agak mahal.

Spesifikasi

  • Tas 12 oz
  • USDA Certified Organic
  • Gluten Free
  • Non-GMO
  • Mahal

Siapa yang membuatnya?

Garden of Life adalah produsen suplemen, makanan sehat, dan produk kesehatan populer. Anda dapat menemukan produk mereka di rak-rak toko di seluruh dunia.

Intinya

Ini adalah produk berkualitas, tetapi cukup mahal dibandingkan dengan rekomendasi utama kami.

Rick Grimes

Ditulis oleh Rick Grimes

Rick adalah mantan atlet D1, dan kacang kebugaran saat ini dengan lebih dari 10 + tahun dalam industri kesehatan dan kebugaran. Setelah mendapatkan gelar bujangan, ia menjadi berdedikasi untuk memberikan informasi yang akurat, ringkas, dan diteliti untuk industri binaraga. Ketika dia tidak meneliti supps, Anda dapat menemukannya Quora memberikan kembali kepada masyarakat.