Buku Binaraga Terbaik - 10 Top Peringkat

Buku untuk Binaraga, Nutrisi dan Latihan

Menjaga kesehatan fisik dan kesejahteraan sangat penting untuk keberhasilan kami dan kebahagiaan dalam hidup. Dan untuk mencapai tujuan kesehatan kita, kita perlu diinformasikan dan dididik tentang mata pelajaran yang relevan. Terutama ketika datang ke atletik dan binaraga, pengetahuan adalah kunci keberhasilan. Jika Anda binaragawan atau ingin memulai menjadi angkat besi serius, Anda mungkin bertanya-tanya tentang cara terbaik untuk mendapatkan dan menyerap informasi tentang jalan baru Anda.

Nah, Anda telah datang ke tempat yang tepat! Dalam panduan ini, kita akan membahas buku terbaik untuk binaraga. Buku-buku ini, yang ditulis oleh angkat besi yang berpengalaman dan penulis sukses, meneteskan cahaya segar di semua aspek yang paling penting dari binaraga yang tepat; dari rutinitas latihan, untuk bentuk yang tepat, diet dan seterusnya. Sebuah buku binaraga yang baik akan memberi Anda satu-stop shop untuk semua yang anda perlu tahu tentang dunia binaraga.

Mengapa Harus Anda Pertimbangkan Membaca Bodybuilding Buku?

Anda mungkin bertanya-tanya mengapa hal itu perlu untuk membaca buku (atau beberapa) tentang binaraga. Setelah semua, tidak binaraga sukses tentang memukul gym dan mendapatkan swole? Nah, itulah tujuan akhir, ya - tetapi untuk mendekati hobi ini dengan cara yang benar, penting untuk mempersenjatai diri dengan pengetahuan yang diperlukan untuk sukses. Dengan membaca buku latihan yang baik, Anda dapat mempelajari dasar-dasar, sambil menghindari banyak perangkap potensial dan bahaya yang terkait dengan hobi ini bermanfaat.

Misalnya, pemula mungkin tidak menyadari betapa pentingnya bentuk yang tepat adalah untuk latihan beban yang sukses. Tanpa bentuk yang tepat, usaha Anda mungkin sia-sia karena Anda tidak akan melatih dengan cara yang paling efisien. Lebih parah lagi, Anda akan jauh lebih rentan terhadap cedera dan komplikasi kesehatan jangka panjang. Dan, seperti yang disebutkan, bentuk hanyalah salah satu dari banyak hal yang akan Anda pelajari dalam buku binaraga terbaik.

Yang Dapat Anda Harapkan untuk Belajar di Bodybuilding Buku?

Buku-buku binaraga terbaik, yang sering ditulis oleh binaragawan sukses, dapat mengajarkan segala seluk-beluk latihan beban. Dari diet untuk membentuk tips dan trik, buku-buku ini menawarkan itu semua. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda harapkan untuk belajar dari buku-buku latihan:

  • bentuk latihan yang tepat / teknik
  • Diet untuk binaraga
  • Dasar-dasar ilmu olahraga
  • nutrisi yang tepat
  • Tips dan trik dari binaragawan sukses
  • Harus dan tidak boleh dari binaraga
  • Informasi tentang suplemen
  • Bagaimana membangun otot efisien
  • Cara menyusun rencana latihan
  • Cara untuk tetap termotivasi dan tetap pada rencana Anda
  • Bagaimana benar menyeimbangkan pekerjaan, kehidupan, dan olahraga
  • Bagaimana untuk berbaur metode latihan yang berbeda untuk hasil yang optimal
  • Bagaimana untuk menyesuaikan rencana latihan Anda agar sesuai tujuan Anda
  • Bagaimana menemukan keberhasilan dalam binaraga, dan meminimalkan risiko kesehatan
  • Banyak, banyak lagi!

Buku terbaik untuk binaraga dapat mengambil seorang pemula yang lengkap tanpa pengalaman pelatihan kekuatan dan mengubahnya menjadi seseorang yang dilengkapi dengan pengetahuan yang diperlukan untuk mencapai kekuatan dan kebugaran tujuan mereka. Tentu saja, Anda masih harus dimasukkan ke dalam pekerjaan di gym, tetapi Anda akan memiliki kepala besar mulai pada kesuksesan dengan mengikuti panduan. Dan jangan khawatir - kami telah dipilih secara khusus beberapa buku binaraga yang baik untuk pemula di daftar kami untuk membantu siapa saja yang baru mulai keluar.

10 Buku Terbaik untuk Bodybuilding, Nutrisi & Latihan


Tanpa basa-basi lagi, di sini adalah daftar lengkap kami atas buku 10 binaraga yang tersedia saat ini!

1. Encyclopedia of Bodybuilding 21st Century Edition

ensiklopedia-of-binaraga-the-lengkap-az-book-on-otot-bangunan

Apa itu

The Encyclopedia of Bodybuilding adalah salah satu buku paling terkenal dan dihormati di binaraga. Awalnya ditulis bertahun-tahun yang lalu, buku ini telah diperbarui untuk abad 21st, lengkap dengan semua kemajuan dalam kebugaran dan kesehatan dunia. Buku 800-halaman ini ditulis dalam format ensiklopedia, menawarkan lihat-to-z di setiap aspek binaraga dan kebugaran ilmu.

Apa itu Meliputi

The Encyclopedia of Bodybuilding bertujuan untuk menjadi-satu-stop shop untuk semua pengetahuan binaraga Anda. Jadi, mencakup hampir semua - terlalu banyak untuk daftar di sini. Di bawah, menemukan beberapa bidang utama yang dicakup oleh buku epik ini:

  • Bagaimana membangun massa tubuh besar dalam waktu sesingkat mungkin
  • Cara menggunakan nutrisi dan suplemen untuk meningkatkan hasil
  • Cara latihan dengan bentuk yang tepat dan teknik
  • Bagaimana membentuk tubuh Anda untuk proporsi sempurna
  • Bagaimana untuk berhasil dalam kompetisi binaraga
  • Foto Inspirational binaragawan top dunia
  • JAUH lebih - lebih halaman 800!

Penulis Bio

Buku ini ditulis oleh Robert H. Kennedy, Legendaris penulis dan kebugaran ahli. Dalam 73 nya tahun hidup, Robert Kennedy menulis lebih dari buku 50, termasuk banyak New York Times penjual terbaik. publikasi meliputi berbagai topik, tapi spesialisasinya selalu kesehatan dan kebugaran. Dia adalah pendiri dan pemilik MuscleMag International, majalah binaraga populer. Dia meninggal di 2012, pada usia 73.

terbaik Untuk

Buku ini yang terbaik bagi siapa saja yang tertarik dalam binaraga. Ini mencakup hampir setiap aspek kesehatan dan kebugaran, yang berarti itu berguna untuk pemula dan ahli sama. Dan itu format ensiklopedia memudahkan untuk menemukan informasi yang Anda cari. Secara keseluruhan, ini adalah yang terbaik binaraga buku di luar sana dan rekomendasi atas kami.

Beli Di Amazon.com


2. The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding: Alkitab dari Bodybuilding oleh Arnold Schwarzenegger

the-baru-ensiklopedia-of-modern-binaraga-the-Alkitab-of-binaraga

Apa itu

Buku ini mencakup az lengkap dari dunia binaraga. Ditulis oleh binaragawan legendaris aktor ternyata berbalik politisi Arnold Schwarzenegger, buku ini telah menerima itu julukan dari "Alkitab Bodybuilding". Awalnya ditulis di 1985, buku tersebut telah sepenuhnya diperbarui dan direvisi untuk zaman modern. Dari dasar-dasar untuk kemajuan terbaru dalam dunia fitness, buku ini menawarkan itu semua.

Apa itu Meliputi

Seperti halnya buku bernama sebuah "ensiklopedia", buku ini bertujuan untuk menjadi panduan lengkap untuk dunia binaraga. Beberapa hal itu termasuk:

  • teknik binaraga mencoba-dan-benar dari Arnold Schwarzenegger
  • Metode latihan kekuatan paling efektif
  • informasi yang komprehensif tentang kebugaran, kesehatan, gizi dan lebih
  • Nasihat tentang suplemen terbaik untuk binaraga
  • Saran tentang pencegahan dan pengobatan cedera
  • informasi yang bermanfaat untuk pemula dan ahli sama

Penulis Bio

Dugaan saya adalah saya tidak perlu memberitahu Anda yang Arnold Schwarzenegger aku s. Karakter yang lebih besar dari kehidupan ini telah menjadi sorotan publik selama beberapa dekade - pertama sebagai binaragawan profesional, kemudian sebagai aktor (dari ketenaran Terminator), dan akhirnya sebagai politisi. Dia secara luas dianggap sebagai binaragawan terbesar sepanjang masa - siapa yang lebih baik belajar dari, lalu?

terbaik Untuk

Buku ini yang terbaik untuk siapapun yang tertarik dalam binaraga. Ini ditulis oleh dibilang ikon terbesar dari binaraga profesional, dan menyediakan lengkap dan up to date panduan untuk dunia binaraga - dari dasar-dasar telanjang untuk teknik ahli.

Beli Di Amazon.com


3. Kekuatan Pelatihan Anatomi oleh Frederic Delavier

kekuatan-pelatihan-anatomi

Apa itu

Kekuatan Pelatihan Anatomi adalah pemeriksaan dekat anatomi sebenarnya proses angkat besi. Melalui penjelasan tertulis dan grafis penuh warna, buku ini menjelaskan secara rinci semua otot yang digunakan dalam berbagai latihan. Ini memberi Anda dekat dan pribadi melihat dari apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh Anda ketika Anda melakukan lift dan latihan-latihan tertentu. Hal ini juga berusaha untuk mengajarkan bentuk angkat besi dan teknik yang tepat.

Apa itu Meliputi

Kekuatan Pelatihan Anatomi telah digambarkan sebagai "seperti memiliki X-ray untuk setiap latihan". Buku ini bertujuan untuk mendidik Anda pada berbagai kelompok otot yang terlibat dalam setiap latihan, serta proses biologi yang terjadi di balik layar. Berikut adalah beberapa apa yang termasuk:

  • penjelasan rinci dari kelompok otot dan bagaimana mereka bekerja
  • Informasi tentang latihan terbaik menargetkan setiap kelompok otot
  • Penjelasan dari proses biologis di balik pertumbuhan otot
  • cedera angkat besi dan bagaimana untuk menghindari mereka
  • Anatomi belakang hobi

Buku ini berisi lebih dari 600 ilustrasi penuh warna, yang membuat mudah penyerapan kekayaan pengetahuan yang ditawarkan di halaman ini. Ada juga bagian dari cedera umum angkat besi, bagaimana mereka terjadi, dan bagaimana mencegah mereka.

Penulis Bio

Kekuatan Pelatihan Anatomi ditulis oleh Frederic Delavier, artis, penulis dan anatomi Perancis ahli. Tidak seperti banyak penulis buku dalam panduan ini, khusus Delavier adalah anatomi manusia, bukan binaraga itu sendiri. Delavier memiliki menulis banyak buku tentang anatomi manusia, Banyak yang terkait dengan kedokteran olahraga, binaraga dan ilmu olahraga. Bukunya yang paling populer adalah jelas Kekuatan Pelatihan Anatomi.

terbaik Untuk

Buku ini yang terbaik bagi mereka yang memiliki minat dalam anatomi manusia, dan yang ingin belajar proses fisiologis di balik proses angkat besi. Ini adalah sebuah buku besar dikemas dengan pengetahuan, tapi mungkin sedikit maju untuk pemula. Hal ini juga lebih memfokuskan pada anatomi daripada berbagai aspek lain dari binaraga, seperti gizi. Kami merekomendasikan buku ini terutama bagi binaragawan yang berpengalaman mencari untuk memperluas pengetahuan mereka.

Beli Di Amazon.com


4. Encyclopedia of Muscle dan Kekuatan oleh Jim Stoppani, PhD

ensiklopedia-of-otot-kekuatan

Apa itu

Encyclopedia of Muscle dan Kekuatan adalah ditulis dengan baik, buku berbasis penelitian yang menyelam jauh ke dalam semua berbagai aspek pelatihan kekuatan dan membangun otot. Buku ini bertujuan untuk menjadi panduan komprehensif pelatihan, meliputi segala sesuatu dari definisi dasar dari konsep, untuk informasi tentang jenis terbaik dari peralatan, untuk pemeriksaan peran setiap kelompok otot, dan banyak lagi.

Apa itu Meliputi

Seperti buku dengan "ensiklopedia" dalam judul harus melakukan, Encyclopedia of Muscle dan Kekuatan bertujuan untuk menjadi sumber satu-stop untuk semua informasi yang Anda mungkin perlu tentang dunia membangun otot. Ini ditulis dalam mudah dicerna cara namun sangat informatif, yang menjadikannya salah satu yang terbaik buku binaraga untuk pemula. Berikut ini hanya sebagian dari apa yang dapat Anda harapkan untuk menemukan dalam buku ini:

  • Definisi istilah latihan kekuatan kunci
  • penjelasan rinci tentang konsep kebugaran
  • Temuan penelitian berbasis pada latihan kekuatan
  • saran gizi dari para ahli
  • Evaluasi kekuatan populer pilihan peralatan pelatihan
  • Penjelasan dari peran masing-masing kelompok otot
  • panduan pelatihan komprehensif

Penulis Bio

Buku ini ditulis oleh Jim Stoppani, Seorang ahli kebugaran dan latihan pelatih legendaris. Jim adalah Yale University School of Medicine peneliti, dan ia menggunakan pengetahuan yang besar ilmu kebugaran, gizi dan anatomi untuk mendidik masyarakat tentang bagaimana untuk mencapai tujuan kebugaran mereka. Jim Stoppani adalah seorang penulis, peneliti, dan pemilik berdirinya suplemen kebugaran jym.

terbaik Untuk

Buku ini yang terbaik bagi mereka yang memiliki minat dalam anatomi, biologi, dan tubuh manusia. Ini menyelam ke ilmu di balik bekerja, memberikan Anda melihat lengkap "belakang layar", sehingga untuk berbicara, apa yang terjadi di dalam tubuh Anda ketika Anda kekuatan kereta. Ini cukup mudah dicerna untuk pemula, namun cukup informatif bagi para ahli.

Beli Di Amazon.com


5. Kejuaraan Binaraga: Instruksi Chris Aceto Buku untuk Bodybuilding

kejuaraan-binaraga-chris-acetos-instruksi-book-untuk-binaraga

Apa itu

Kejuaraan Bodybuilding adalah instruksi binaraga lengkap manual. Ini berjalan sepanjang jalan dari teknik yang paling dasar dan strategi sampai ke yang paling canggih, pemotongan ilmu kebugaran tepi. Nyaman dibagi menjadi tiga bagian berdasarkan tingkat pengalaman.

Apa itu Meliputi

Chris Aceto Kejuaraan Binaraga bertujuan untuk menjadi sumber lengkap untuk semua informasi binaraga mungkin Anda bisa perlu. Berikut ini hanya sebagian dari apa itu meliputi:

  • jadwal pelatihan
  • teknik latihan
  • set pilihan
  • rentang pengulangan
  • fisiologi otot
  • Bagian gizi rinci
  • Pra-kontes diet
  • bagian 3 berdasarkan tingkat pengalaman: pemula, menengah, ahli

Salah satu bagian terbaik tentang buku ini adalah bagian 3 didefinisikan teknik latihan dan jadwal yang jelas diuraikan oleh tingkat pengalaman. Format ini memudahkan untuk membaca informasi yang Anda butuhkan untuk situasi tertentu Anda, tanpa mendapatkan kewalahan dengan informasi.

Penulis Bio

Chris Aceto adalah sosok yang sangat luas dan dihormati di dunia binaraga. Dia telah melatih dengan, dan kemudian berkonsultasi untuk, beberapa nama terbesar dalam bisnis ini. Hari ini, ia menjalankan pelatihan pribadi dan perusahaan konsultan, bekerja dengan binaragawan pro untuk mendapatkan hasil yang mereka inginkan. Beliau meraih gelar dalam ilmu olahraga terapan dari Springfield College.

terbaik Untuk

Untuk sebagian besar, buku ini dimaksudkan untuk binaragawan yang berpengalaman mencari untuk memperoleh keunggulan dalam persaingan. Seperti namanya, itu semua tentang binaraga kompetitif dan memenangkan bahwa kejuaraan berikutnya. Dengan itu dikatakan, berisi informasi yang cukup bahwa hampir semua orang bisa mendapatkan keuntungan dari membaca buku ini!

Beli Di Amazon.com


6. Lebih besar lebih ramping Stronger: The Simple Ilmu Membangun Tubuh Ultimate Pria

besar-ramping-kuat-the-sederhana-ilmu-of-bangunan-the-ultimate-laki-tubuh

Apa itu

Lebih besar lebih ramping kuat adalah panduan sederhana yang bertujuan untuk menunjukkan orang-orang bagaimana membangun fisik impian mereka, tanpa diet ekstrim, suplemen mahal, atau jadwal pelatihan konyol. Penulis berpendapat bahwa latihan kekuatan jauh lebih sederhana daripada banyak kebugaran "ahli" ingin Anda untuk percaya; dan ia bermaksud untuk memberikan yang jelas dipotong, solusi sederhana untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda. Ini juga salah satu buku nutrisi terbaik di daftar ini.

Apa itu Meliputi

Lebih besar lebih ramping kuat membutuhkan sederhana, tanpa embel-embel pendekatan untuk binaraga. Ini berisi informasi yang berguna tentang berbagai tips, trik, dan teknik. Hal ini juga menawarkan banyak info tentang apa yang harus dihindari. Berikut ini sebagian dari apa buku ini mencakup:

  • Rutin all-in-one binaraga
  • latihan sederhana untuk membantu Anda mendapatkan diparut
  • Panduan no-BS untuk suplemen angkat besi
  • saran gizi
  • Tips untuk membakar lemak dan membangun otot
  • kesalahan atas untuk menghindari

Penulis Bio

Buku ini ditulis oleh Michael Matthews, seorang ahli kebugaran terkenal dan pemilik blog MuscleForLife. Michael telah menghabiskan beberapa dekade pelatihan, dan dia belajar dengan cara yang sulit apa yang tidak dan tidak berhasil. Dia mengambil pendekatan tanpa basa-basi untuk kebugaran, menjelaskan secara sederhana bagaimana mencapai tujuan kebugaran dan membangun kekuatan, tanpa membuang waktu atau uang.

terbaik Untuk

Buku ini yang terbaik untuk hanya tentang siapa saja yang mencari untuk membangun tubuh yang lebih baik. Ini salah satu buku binaraga terbaik karena memotong melalui semua omong kosong, semua BS, dan semua informasi yang salah, dan memberikan jalan yang jelas-cut untuk gaya hidup sehat. Ini buku binaraga yang baik untuk pemula, tapi itu juga bagus untuk orang-orang yang lebih berpengalaman namun belum mencapai hasil yang mereka inginkan.

Beli Di Amazon.com


7. Binaraga Anatomi oleh Nick Evans

binaraga-anatomi-by-nick-evans

Apa itu

Binaraga Anatomi adalah sumber daya lengkap untuk mereka yang mencari untuk mendapatkan massa tubuh tubuh dan mengukir impian mereka. Dari petunjuk angkat dasar untuk teknik-teknik canggih dan informasi gizi, buku ini mencakup semuanya.

Apa itu Meliputi

Binaraga Anatomi bertujuan untuk menjadi sumber daya tunggal untuk semua informasi yang dibutuhkan untuk sukses angkat besi. Ini tidak lebih fokus pada anatomi / sisi biologis hal, tetapi juga mencakup banyak informasi yang ramah pemula, juga. Inilah yang dapat Anda harapkan dari buku ini:

  • Anatomi latihan kekuatan
  • ilustrasi rinci meliputi anatomi dan mengangkat teknik
  • Langkah-langkah untuk rutinitas kekuatan
  • Cara menargetkan kelompok otot tertentu
  • 100 latihan utama, dengan 100 + variasi
  • Lebih banyak

Penulis Bio

Buku ini ditulis oleh Nick Evans, Terkenal penulis dan kebugaran ahli. Nick adalah MD, sehingga ia memiliki latar belakang pendidikan untuk mendukung saran dengan informasi yang solid, berbasis ilmu pengetahuan. Dia juga anggota terkenal dan dihormati masyarakat kebugaran di seluruh dunia.

terbaik Untuk

Buku ini yang terbaik bagi mereka yang mencari untuk mempelajari proses binaraga dari awal sampai akhir. Itu salah satu dari buku-buku latihan yang berfokus pada anatomi dan memberikan Anda pemahaman yang rinci tentang proses fisiologis yang terjadi di dalam tubuh Anda. Ini berisi lebih rutinitas yang paling buku latihan, menawarkan lebih dari 100 latihan dengan lebih banyak variasi.

Beli Di Amazon.com


8. Better Than Steroid

lebih baik dari steroid-paperback-book

Apa itu

Better Than Steroid adalah latihan dan nutrisi buku yang bertujuan untuk meningkatkan hasil Anda di gym. Premis dasarnya adalah bahwa nutrisi yang tepat dikombinasikan dengan teknik yang benar jauh lebih baik daripada mengambil steroid untuk meningkatkan kinerja dan hasil.

Apa itu Meliputi

Lebih baik daripada Steroid terutama berfokus pada gizi, sehingga salah satu buku nutrisi terbaik di daftar ini. Ini menjelaskan bagaimana Anda dapat menggunakan makanan untuk latihan rutin Anda, dan menjelaskan betapa pentingnya nutrisi yang tepat adalah untuk kesuksesan Anda. Berikut ini sebagian dari apa buku ini mencakup:

  • Nutrisi untuk binaragawan
  • Peran makanan bermain di kesehatan secara keseluruhan
  • Bagaimana membangun otot dan kekuatan secara alami
  • teknik latihan dan strategi
  • kesalahan umum untuk menghindari
  • Banyak bagan, grafik dan alat bantu visual untuk membantu menjelaskan proses

Penulis Bio

Buku ini ditulis oleh Dr. Warren Willey, medis dokter dan kebugaran ahli dengan 20 + tahun pengalaman. Dr. Willey adalah Direktur Medis dari Klinik Medis Pusat, sebuah organisasi yang berfokus pada kesehatan preventif menggunakan latihan dan diet.

terbaik Untuk

Buku ini yang terbaik bagi mereka yang ingin mempelajari unsur-unsur gizi dan diet binaraga sukses. Ini berjalan sangat mendalam pada subjek, dan kami menambahkan itu ke daftar kami buku terbaik untuk binaraga karena mengandung penelitian ilmiah yang menjelaskan betapa pentingnya diet adalah untuk keberhasilan kami dalam latihan kekuatan. Dengan itu dikatakan, berfokus kurang pada latihan teknik yang sebenarnya, sehingga tidak cukup panduan lengkap untuk pemula.

Beli Di Amazon.com


9. Pria Body oleh Nick Evans, MD

mens-body-patung-by-nick-evans

Apa itu

Pria Body oleh Nick Evans adalah panduan lengkap untuk patung fisik yang lebih baik. Ini berfokus pada tiga berbeda, program terbukti yang membantu mengembangkan ramping, tubuh terpahat. Dari menghasilkan massa untuk mengurangi lemak, ini adalah salah satu buku binaraga terbaik karena mencakup semua basis!

Apa itu Meliputi

Buku ini memberikan tiga program yang berbeda yang dirancang oleh para ahli untuk membantu Anda memahat tubuh impian Anda. Ini mencakup banyak aspek, seperti:

  • Diet dan gizi saran
  • instruksi latihan khusus
  • rencana latihan rinci
  • program unik 3 yang dapat Anda pilih dari
  • Info tentang cara untuk membakar lemak, cara massal, dan lebih
  • Bagaimana menjaga tampilan ideal Anda

Penulis Bio

Penulis ini sebenarnya telah telah disebutkan di daftar kami buku terbaik untuk binaraga! Nick Evans juga penulis dari buku Bodybuilding Anatomi populer, serta berbagai karya lainnya. Evans adalah seorang dokter, dengan tahun pengalaman baik dalam bidang medis dan dalam dunia kebugaran dan kekuatan pelatihan.

terbaik Untuk

Buku ini yang terbaik bagi mereka yang mencari spesifik, program rinci untuk mengikuti. Sementara sebagian besar buku-buku latihan pada daftar ini berisi banyak informasi berharga, sebagian besar dari mereka tidak memberikan program-program khusus untuk mengikuti. Karena Pria Body tidak hanya ini, itu buku binaraga yang baik untuk pemula. Ini juga merupakan pilihan yang solid untuk atlet angkat berpengalaman, karena juga mengandung informasi berharga tentang bagaimana mempertahankan tubuh Anda selama bertahun-tahun.

Beli Di Amazon.com


10. Panduan Sport Tambahan Referensi

Tubuh-patung-Alkitab-olahraga-suplemen-referensi-panduan-by-william-llewellyn

Apa itu

Buku ini sangat unik karena tidak benar-benar tentang binaraga, tapi lebih banyak tentang suplemen yang menggunakan banyak binaragawan. Hal ini bertujuan untuk menjadi sumber daya lengkap untuk mengajarkan seluk-beluk industri suplemen, apa yang masing-masing suplemen tidak, apa yang berhasil dan apa yang tidak, dan banyak lagi.

Apa itu Meliputi

Sport Tambahan Panduan Referensi hanya apa namanya; panduan referensi-to-z ke dunia suplemen kebugaran. Mulai dari kebutuhan pokok seperti bubuk protein dan creatine lebih suplemen mutakhir, panduan ini mencakup semuanya. Anda dapat mengharapkan untuk belajar tentang:

  • suplemen apa yang patut mengambil
  • suplemen apa yang terbaik untuk menghindari
  • Penelitian terbaru tentang berbagai suplemen
  • Gambaran dari industri
  • Vitamin dan mineral gambaran
  • Bagaimana suplemen mempengaruhi kebutuhan diet
  • Lebih banyak

Penulis Bio

Buku ini ditulis oleh William Llewellyn, seorang ilmuwan penelitian yang telah bertahun-tahun meneliti seluk-beluk industri kebugaran. Dia adalah seorang ahli suplemen, menggambar dari tahun penelitian akademik serta pengalaman.

terbaik Untuk

Panduan ini sangat cocok untuk orang-orang yang binaragawan yang berpengalaman tetapi mencari informasi yang solid pada suplemen. Ini bisa sulit untuk memotong melalui semua hype dari industri suplemen dan mencari tahu apa yang benar-benar layak mengambil; tapi buku ini dapat membantu Anda melakukan hal itu!

Beli Di Amazon.com


Wrapping Up

Terima kasih untuk membaca daftar buku terbaik untuk binaraga! Kami harap Anda sekarang memiliki ide yang buku (s) Anda ingin membeli dan membaca. Semua ini adalah pilihan yang solid - itu hanya tentang menemukan satu yang terbaik untuk Anda.

Kami juga ingin menyarankan Anda menjelajahi seluruh situs kami. Kami terutama meninjau dan menganalisis suplemen kebugaran, dan kita telah rinci, panduan berbasis penelitian pada hampir setiap jenis suplemen ada. Sementara memiliki pemahaman yang kuat tentang teknik binaraga (yang buku-buku ini dapat mengajarkan Anda!) Benar-benar penting, menggunakan suplemen dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda lebih cepat dan meningkatkan hasil Anda. Memeriksa sisa dari situs kami untuk mempelajari lebih lanjut!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

Austin Meadows

Ditulis oleh Austin Meadows

Austin Meadows adalah seorang penulis dan konsultan independen yang mengkhususkan diri dalam topik kesehatan dan kebugaran. Dengan lebih dari 7 tahun pengalaman menulis dalam industri kesehatan alami, Austin berusaha untuk memberikan informasi yang akurat, ringkas dan berdasarkan riset kepada para pembacanya. Anda dapat menemukan lebih banyak karya Austin diOlympic-Creative.com, atau terhubung dengannyaLinkedIn.